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Volta ao trabalho: como conciliar trabalho e maternidade
Volta ao trabalho: como conciliar trabalho e maternidade
Para muitas mães, a volta ao trabalho após o nascimento do bebê é um momento desafiador. Afinal, conciliar as demandas profissionais com as responsabilidades maternas pode ser uma tarefa complexa. No entanto, com algumas estratégias e recursos adequados, é possível encontrar um equilíbrio saudável entre a vida profissional e a maternidade .
A importância da terceirização de serviços
Uma das estratégias que tem se mostrado eficiente para muitas mães é a terceirização de serviços. Essa prática consiste em delegar algumas tarefas do dia a dia para profissionais especializados, permitindo que a mãe tenha mais tempo para se dedicar ao trabalho e à família.
A terceirização de serviços pode abranger diversas áreas, como a limpeza da casa, a preparação das refeições e até mesmo o cuidado com os filhos. Contratar uma diarista, por exemplo, pode facilitar bastante a rotina da mãe, garantindo que o tempo livre seja utilizado de maneira mais eficiente.
Organização e planejamento
Além da terceirização de serviços, uma boa organização e planejamento são essenciais para conciliar trabalho e maternidade. É importante estabelecer uma rotina que contemple todas as tarefas e responsabilidades, incluindo horários de trabalho, cuidados com os filhos, afazeres domésticos e momentos de lazer.
Utilizar uma agenda ou aplicativo de organização pode ser muito útil nesse sentido, ajudando a visualizar e controlar todos os compromissos. É importante também estabelecer prioridades e definir quais tarefas podem ser adiadas ou delegadas.
Buscar apoio e compartilhar responsabilidades
Não tenha medo de pedir ajuda quando necessário . Contar com o apoio de familiares, amigos ou mesmo contratar uma babá são estratégias que podem aliviar a sobrecarga e contribuir para um melhor equilíbrio entre trabalho e maternidade.
Além disso, compartilhar responsabilidades com o parceiro é fundamental. Dividir tarefas e cuidados com os filhos pode ajudar a criar um ambiente mais equilibrado e saudável, onde ambos os pais têm tempo para se dedicar ao trabalho e aos cuidados com a criança .
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🤰 Maria Helena
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