Volta ao trabalho depois de ser mãe: como conciliar a maternidade e a carreira

A maternidade é uma fase transformadora na vida de uma mulher. Além das mudanças físicas e emocionais, ser mãe também implica em uma nova organização do tempo e das responsabilidades. E, em algum momento, chega a hora de voltar ao trabalho.

Conciliar a maternidade e a carreira pode ser um desafio, mas com o planejamento adequado e algumas estratégias é possível encontrar o equilíbrio e se dedicar tanto à família quanto ao trabalho. Neste artigo, vamos compartilhar algumas dicas valiosas para ajudar você nesse processo.

1. Organize as tarefas domésticas

Uma das principais dificuldades que as mães enfrentam ao voltar ao trabalho é conciliar as tarefas domésticas com a rotina profissional. É importante estabelecer uma rotina organizada em casa, dividindo as tarefas com o parceiro e, se possível, contando com o apoio de familiares ou contratando ajuda doméstica.

2. Estabeleça uma rotina para o bebê

Para que você possa se dedicar ao trabalho sem se preocupar, é importante estabelecer uma rotina para o bebê. Crie horários para a alimentação, sono e banho, por exemplo. Isso facilitará a organização do seu dia e permitirá que você possa contar com a ajuda de outras pessoas, como babás e avós.

3. Busque flexibilidade no trabalho

Procure conversar com seu empregador sobre a possibilidade de ter uma jornada de trabalho flexível, que permita conciliar suas responsabilidades profissionais com as demandas da maternidade . O home office e a redução da carga horária são alternativas que podem ser consideradas.

4. Conte com o apoio de outras mães

O apoio de outras mães é fundamental nessa jornada de conciliação entre maternidade e carreira. Converse com outras mulheres que também passaram por essa experiência e compartilhe dúvidas, angústias e conquistas. Você verá que não está sozinha e poderá trocar dicas e estratégias para lidar com os desafios.

5. Utilize recursos tecnológicos

Aproveite os recursos tecnológicos disponíveis para facilitar sua rotina e otimizar o tempo. Utilize aplicativos de organização, como calendários e lembretes, para ajudar no planejamento e na administração das tarefas. Também é possível utilizar a tecnologia para se conectar com outras mães e compartilhar experiências .

Conciliar a maternidade e a carreira não é uma tarefa fácil, mas com planejamento, organização e o apoio de outras mães, é possível encontrar o equilíbrio necessário para se dedicar tanto à família quanto ao trabalho. E para te ajudar nessa jornada, conheça o Leda, a rede social que oferece conteúdos especializados em maternidade e carreira, como podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas. Clique aqui para conhecer a plataforma e encontrar o apoio que você precisa nesse momento tão especial da sua vida.

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