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Volta ao trabalho: desafios e estratégias
Volta ao trabalho: desafios e estratégias
A volta ao trabalho após a licença maternidade é um momento bastante desafiador para as mães . Além das preocupações com o bebê, como deixá-lo com alguém de confiança, também é necessário lidar com a falta de tempo, as pressões profissionais e a exaustão que pode ser causada pela falta de sono.
A privação de sono é um dos maiores desafios enfrentados pelas mães que retornam ao trabalho. Afinal, cuidar de um bebê durante a noite e ainda ter que acordar cedo para trabalhar pode ser extremamente cansativo e afetar a produtividade no trabalho.
Por isso, é fundamental encontrar estratégias para lidar com a falta de sono e garantir um melhor equilíbrio entre a vida profissional e a maternidade. O Leda, a rede social para mães , oferece uma série de conteúdos especializados em maternidade, incluindo dicas e orientações para ajudar as mães a conciliarem trabalho e cuidados com os seus bebês.
Uma das estratégias para lidar com a privação de sono é criar uma rotina de sono saudável para o bebê. Isso inclui estabelecer horários regulares para dormir e acordar, criar um ambiente propício para o sono, como um quarto escuro e silencioso, e incentivar o desenvolvimento de bons hábitos de sono.
Outra estratégia é buscar ajuda na rede de apoio. Muitas vezes, as avós, tias, amigos ou até mesmo contratar uma babá podem ser uma ótima alternativa para ajudar no cuidado do bebê durante a noite, permitindo que a mãe descanse e recupere suas energias.
O Leda oferece trilhas de conhecimento com conteúdos sobre sono do bebê, rotina de sono e estratégias para ajudar na volta ao trabalho. Além disso, a plataforma conta com uma comunidade de mães que compartilham suas experiências e dicas para conciliar trabalho e maternidade.
Se você está enfrentando desafios na volta ao trabalho e precisa de apoio e orientações, conheça o Leda e encontre as melhores estratégias para conciliar trabalho e cuidados com seu bebê.
🤰 Juliana Barbosa
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