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Volta ao trabalho: desafios e estratégias
Volta ao trabalho: desafios e estratégias
Depois de passar meses dedicando-se integralmente ao cuidado do seu bebê, é natural sentir um misto de ansiedade e insegurança na hora de voltar ao trabalho. A licença-maternidade é um período importante para a mãe e o bebê se adaptarem a essa nova realidade e, quando chega a hora de retornar ao trabalho, surgem desafios que podem exigir uma boa dose de planejamento e estratégia.
Um dos desafios mais comuns nessa fase de transição é lidar com o trabalho sob pressão. A maternidade já exige grandes habilidades multitarefa, mas quando somamos a isso a pressão do trabalho, a situação pode se tornar ainda mais desafiadora. Por isso, é importante encontrar estratégias para garantir o equilíbrio entre o trabalho e a vida pessoal.
Organização
A organização é fundamental para lidar com o trabalho sob pressão. Antes mesmo de retornar ao trabalho, faça um planejamento do seu dia a dia e defina prioridades. Estabeleça uma rotina tanto para você quanto para o seu bebê, de forma que consiga cumprir todas as suas responsabilidades .
Além disso, é essencial otimizar o seu tempo. Utilize ferramentas de gerenciamento de tempo, faça listas de tarefas e delegue quando possível. A organização será sua aliada na hora de lidar com a pressão do trabalho.
Flexibilidade
Outra estratégia importante para lidar com o trabalho sob pressão é ter flexibilidade. Sabemos que imprevistos podem acontecer a qualquer momento quando se tem um bebê, e é importante estar preparada para lidar com eles. Procure estabelecer acordos com seu empregador, de forma que possa conciliar suas responsabilidades profissionais com a maternidade.
Também é essencial ter flexibilidade em relação às suas próprias expectativas. Nem sempre será possível cumprir todas as tarefas de forma perfeita, e está tudo bem. Lembre-se de que você está fazendo o seu melhor e isso é o mais importante.
Apoio
Contar com apoio é essencial para lidar com os desafios da volta ao trabalho. Tenha uma rede de apoio no trabalho e em casa. Busque dividir as tarefas com o seu parceiro, familiares ou contrate uma pessoa para te ajudar com os cuidados do bebê.
No trabalho, procure conversar com seus colegas e superiores. Explique suas necessidades e busque alternativas que possam te ajudar a lidar com a pressão do trabalho. Caso seja possível, também é interessante considerar a possibilidade de trabalhar em home office, pelo menos em alguns dias da semana.
Além disso, conte com o apoio do Leda, uma rede social especializada em maternidade. O Leda oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade para te ajudar nessa transição. Conheça a plataforma e encontre todo o suporte necessário para essa fase da sua vida!
🤰 Rafaela Moraes
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