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Volta ao trabalho: desafios e estratégias
A volta ao trabalho após um longo período afastada da carreira é um momento desafiador para muitas mães. Conciliar a maternidade com as demandas do trabalho pode ser um verdadeiro malabarismo, mas com as estratégias certas é possível enfrentar esse desafio de forma mais tranquila e organizada.
1. Planeje-se com antecedência
Antes mesmo de retornar ao trabalho, é importante planejar-se com antecedência. Faça uma lista com todas as tarefas que precisam ser realizadas antes do retorno, como a contratação de uma babá, a organização da rotina da casa e a compra de mantimentos. Procure também estabelecer uma rotina para você e seu bebê , criando horários fixos para alimentação, banho e sono.
2. Crie uma rede de apoio
Não tenha medo de pedir ajuda. Criar uma rede de apoio é essencial para conciliar a maternidade com o trabalho. Converse com familiares, amigos e vizinhos e veja se é possível contar com o suporte deles em momentos de emergência ou quando precisar de uma folga.
3. Estabeleça prioridades
Saber estabelecer prioridades é fundamental para conseguir conciliar a maternidade e o trabalho. Faça uma lista com as tarefas mais importantes e concentre-se nelas. Se possível, delegue outras tarefas menos urgentes para que você possa se dedicar ao que realmente importa.
4. Cuide da sua saúde mental
A volta ao trabalho pode ser estressante e gerar ansiedade. É importante cuidar da sua saúde mental nesse momento. Reserve um tempo para cuidar de si mesma, faça atividades que lhe dêem prazer e busque apoio profissional, se necessário.
5. Utilize tecnologia a seu favor
A tecnologia pode ser uma grande aliada na conciliação entre a maternidade e o trabalho. Utilize aplicativos de organização para controlar a rotina, marque reuniões virtuais quando possível e aproveite o tempo livre para trabalhar de forma mais produtiva.
6. Seja flexível
Ao conciliar a maternidade com o trabalho, é importante ser flexível. Nem sempre as coisas sairão como planejado e é preciso aceitar que imprevistos podem acontecer. Esteja aberta a mudanças e saiba adaptar-se às novas situações.
A volta ao trabalho após um longo período pode parecer assustadora, mas com planejamento e organização é possível enfrentar esse desafio de forma mais tranquila. Lembre-se de que você não está sozinha nessa jornada e que existem ferramentas e recursos que podem ajudá-la nesse processo, como o Leda. Conheça a plataforma e aproveite todo o conteúdo exclusivo que ela oferece para mães como você.
🤰 Isabela M.
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