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Volta ao trabalho: desafios e estratégias
O retorno ao trabalho após a licença- maternidade é um momento desafiador para todas as mães. Além das preocupações normais para qualquer profissional, as mães enfrentam questões específicas relacionadas à maternidade . A falta de flexibilidade no ambiente de trabalho pode dificultar ainda mais esse processo.
Os desafios da volta ao trabalho
Um dos principais desafios enfrentados pelas mães é conciliar as demandas do trabalho com as responsabilidades familiares. Muitas vezes, a rotina da creche ou escola das crianças não está alinhada com a jornada de trabalho, o que causa estresse e preocupação.
Além disso, a amamentação também pode ser um desafio. As mães que desejam continuar amamentando seus filhos precisam encontrar tempo e espaço para extrair o leite durante o expediente.
Outra dificuldade é a saudade dos filhos. Separar-se deles durante o dia pode ser emocionalmente desgastante para as mães, que muitas vezes se sentem culpadas por deixá-los.
Estratégias para uma volta ao trabalho flexível
Existem diversas estratégias e dicas que podem ajudar as mães a terem uma volta ao trabalho flexível e produtiva. Veja algumas delas:
- Converse com o empregador: Antes de retornar ao trabalho, converse com o seu empregador para buscar alternativas que facilitem a conciliação entre o trabalho e a maternidade . Negociar horários flexíveis ou a possibilidade de trabalhar remotamente pode ser uma solução.
- Crie uma rede de apoio: Busque ajuda de familiares, amigos, creches e escolas para compartilhar as responsabilidades relacionadas aos cuidados com os filhos. Ter uma rede de apoio é fundamental para lidar com imprevistos.
- Organize-se: Tenha uma rotina bem estruturada e mantenha-se organizada para otimizar o seu tempo. Faça uma lista de tarefas diárias e priorize aquelas que são mais importantes.
- Aproveite o tempo com os filhos: Ao retornar para casa , aproveite ao máximo o tempo com os seus filhos. Dedique-se a eles, brinque, converse e mostre que você está presente.
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🤰 Tatiane Rodrigues
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