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Volta ao trabalho: desafios e estratégias
Volta ao trabalho: desafios e estratégias
A volta ao trabalho após a licença de cuidado pode ser um momento desafiador para as mães. Além de lidar com a separação temporária do bebê , é necessário se readaptar à rotina profissional e conciliar as responsabilidades do trabalho com as demandas da maternidade . Para isso, é importante estar preparada e contar com estratégias que facilitem essa transição.
Desafios da volta ao trabalho após a licença de cuidado
Um dos principais desafios da volta ao trabalho é a adaptação emocional. Deixar o bebê sob os cuidados de outra pessoa pode gerar ansiedade e sentimentos de culpa. Além disso, a organização da rotina, com horários de alimentação e sono do bebê, também pode ser um desafio. Além disso, o acúmulo de tarefas, tanto no trabalho quanto em casa, pode gerar estresse e cansaço.
Estratégias para lidar com a volta ao trabalho
Para lidar com os desafios da volta ao trabalho após a licença de cuidado, é importante estar preparada e contar com estratégias que facilitem essa transição. Algumas dicas a serem consideradas são:
- Comece a pensar na volta ao trabalho com antecedência, planejando a adaptação do bebê aos novos cuidadores e estabelecendo uma rotina;
- Converse com outras mães que já passaram pelo mesmo processo e compartilhe experiências ;
- Busque apoio emocional, seja com amigos, família ou grupos de apoio a mães;
- Organize-se para facilitar a rotina, como preparar refeições e roupas com antecedência;
- Estabeleça limites e priorize suas necessidades, reservando um tempo para cuidar de si mesma;
- Utilize ferramentas que facilitem a conciliação entre trabalho e maternidade, como o Leda.
Conheça o Leda
O Leda é uma plataforma que oferece conteúdos especializados em maternidade, como podcasts e trilhas de conhecimento. Com o objetivo de auxiliar as mães em sua volta ao trabalho após a licença de cuidado, o Leda oferece suporte emocional, dicas práticas e estratégias para lidar com os desafios dessa transição. Não perca tempo, conheça o Leda e tenha todo o suporte necessário nessa fase tão importante da sua vida!
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