Blog Leda >> Volta ao trabalho: desafios e estratégias
Volta ao trabalho: desafios e estratégias
A volta ao trabalho após a licença maternidade é um momento desafiador na vida de qualquer mãe . Além da adaptação emocional de se afastar do bebê, também é preciso lidar com a pressão de manter a produtividade no trabalho.
Desafios da volta ao trabalho
Um dos principais desafios da volta ao trabalho é conciliar as demandas profissionais com as responsabilidades maternas. É comum sentir culpa por se ausentar do convívio diário com o bebê e também se preocupar em não conseguir dar conta de todas as tarefas profissionais.
Outro desafio é o cansaço físico e emocional, uma vez que a maternidade demanda muita energia. Com a rotina de trabalho, muitas vezes é difícil encontrar tempo para descansar e recuperar as energias.
Estratégias para manter a produtividade no trabalho
Para enfrentar esses desafios e manter a produtividade no trabalho, é importante criar estratégias eficientes:
- Organize-se: Faça um planejamento semanal das tarefas e priorize as mais importantes. Utilize agendas ou aplicativos para se organizar e evitar esquecimentos.
- Estabeleça limites: Defina horários claros para o trabalho e para a vida pessoal. Evite levar trabalho para casa e dedique um tempo de qualidade para se dedicar à família.
- Peça ajuda: Não tenha medo de pedir ajuda e delegar tarefas. Conte com o apoio do parceiro, familiares, amigos ou contrate uma babá ou uma diarista para ajudar nas tarefas domésticas.
- Cuide de si mesma: Reserve um tempo para cuidar de si mesma. Alimente-se bem, pratique atividades físicas e encontre momentos de relaxamento, como ler um livro ou tomar um banho relaxante.
- Conecte-se com outras mães: Procure grupos de apoio ou redes sociais de outras mães que estejam passando pela mesma fase. compartilhar experiências e dicas pode ser uma ótima forma de encontrar motivação e apoio.
A volta ao trabalho após a licença maternidade pode ser desafiadora, mas com planejamento e estratégias é possível conciliar maternidade e carreira de forma produtiva. No Leda, você encontrará conteúdos especializados para ajudar nessa transição e manter a produtividade no trabalho. Conheça a plataforma e transforme a sua rotina de trabalho!
🤰 Lúcia Menezes
Lúcia Menezes é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!