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Volta ao trabalho: desafios e estratégias
Volta ao trabalho: desafios e estratégias
A volta ao trabalho após a licença- maternidade é um momento desafiador para muitas mães. Além de lidar com a saudade do bebê, é preciso se ajustar novamente à rotina de trabalho e recuperar o ritmo profissional.
Muitas mães enfrentam dificuldades nesse período de transição, mas é possível superar os obstáculos e se adequar ao mercado de trabalho. Neste post, vamos explorar os principais desafios enfrentados pelas mães que voltam ao trabalho e apresentar algumas estratégias para facilitar esse processo.
Desafios comuns da volta ao trabalho
Uma das principais dificuldades enfrentadas pelas mães que voltam ao trabalho é conciliar as demandas profissionais com os cuidados com o bebê. É comum sentir culpa por deixar a criança aos cuidados de terceiros, além de lidar com a preocupação em relação ao seu desenvolvimento e bem-estar.
Além disso, muitas mães se deparam com a falta de flexibilidade no ambiente de trabalho, o que dificulta a conciliação entre as tarefas profissionais e domésticas. A falta de apoio e compreensão por parte dos colegas e superiores também pode gerar desconforto e frustração.
Estratégias para se adequar ao mercado de trabalho
Para enfrentar os desafios da volta ao trabalho, é importante adotar algumas estratégias que facilitem a conciliação entre a maternidade e a carreira. Confira algumas dicas:
- Planejamento: organize sua rotina diária, delegue tarefas e estabeleça prioridades. Dessa forma, você conseguirá equilibrar melhor as demandas profissionais e os cuidados com o bebê.
- Rede de apoio: não tenha medo de pedir ajuda aos familiares, amigos e ao parceiro. Construir uma rede de apoio é fundamental para contar com suporte e dividir responsabilidades.
- Negociar a jornada de trabalho: converse com o empregador sobre a possibilidade de flexibilizar o horário ou adotar o home office em determinados dias. Demonstre comprometimento e produtividade para mostrar que a mudança não afetará sua performance .
- Cuidar da saúde e do bem-estar: reserve um tempo para cuidar de si mesma. Pratique atividades físicas, alimente-se bem e descanse o suficiente. Assim, você estará mais disposta e equilibrada para enfrentar os desafios do trabalho e da maternidade.
- Buscar suporte emocional: participar de grupos de apoio para mães pode ser uma excelente maneira de compartilhar experiências, trocar dicas e encontrar soluções para os desafios da maternidade e do trabalho.
Conheça o Leda e encontre apoio na sua jornada
O Leda é uma rede social voltada para mães que oferece diversos recursos e conteúdos exclusivos para ajudar as mulheres a se adaptarem ao mercado de trabalho enquanto conciliam a vida familiar. Na plataforma, você encontrará trilhas de conhecimento, podcasts e artigos abordando os desafios da maternidade, dicas de carreira, ferramentas de organização e muito mais.
Para conhecer a plataforma e encontrar estratégias eficientes para se adequar ao mercado de trabalho, acesse o site do Leda agora mesmo. Afinal, você não está sozinha nessa jornada!
🤰 Mariana Pereira Ribeiro
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