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Volta ao trabalho: desafios e estratégias
A expectativa X a realidade da volta ao trabalho
A volta ao trabalho após a licença- maternidade é um momento desafiador para muitas mães. A expectativa de equilibrar a carreira e a maternidade pode ser alta, mas a realidade nem sempre corresponde às expectativas.
As mães enfrentam uma série de desafios ao voltar ao trabalho, como a falta de tempo para cuidar dos filhos , a culpa de deixá-los sob os cuidados de outras pessoas, a pressão por resultados no trabalho e a necessidade de se readaptar à rotina profissional .
Os principais desafios da volta ao trabalho
Um dos principais desafios enfrentados pelas mães na volta ao trabalho é a questão da disponibilidade de tempo. Com a jornada de trabalho e os afazeres domésticos, muitas vezes não sobra tempo para cuidar dos filhos e aproveitar a maternidade plenamente. Além disso, a culpa de deixar os filhos sob os cuidados de outras pessoas também é uma questão que aflige muitas mães.
A pressão por resultados no trabalho também pode ser um fator estressante para as mães que estão voltando à carreira. A cobrança por performance e a necessidade de se readaptar à rotina profissional podem gerar ansiedade e insegurança.
Estratégias para uma volta ao trabalho bem-sucedida
Ao enfrentar os desafios da volta ao trabalho, é importante ter em mente algumas estratégias que podem contribuir para uma transição mais suave:
- Organize-se: Faça um planejamento detalhado da rotina, conciliando os horários do trabalho, dos cuidados com os filhos e das demais atividades diárias. Utilize ferramentas de organização, como agendas e aplicativos, para facilitar a gestão do tempo.
- Envolva-se: Mantenha uma comunicação constante com os profissionais que cuidarão dos seus filhos na sua ausência. Converse sobre as rotinas, os cuidados necessários e as atividades que podem ser desenvolvidas para estimular o desenvolvimento das crianças .
- Priorize-se: Lembre-se de cuidar de si mesma. Reserve um tempo para atividades que lhe tragam prazer e relaxamento, como praticar exercícios físicos, ler um livro ou sair com as amigas. Cuidar do seu bem-estar é fundamental para enfrentar os desafios da volta ao trabalho.
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🤰 Leticia Pereira
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