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Volta ao trabalho: desafios e estratégias
Volta ao trabalho: desafios e estratégias
A volta ao trabalho após o nascimento de um filho pode ser um momento desafiador para muitas mães. Afinal, conciliar a vida profissional com a maternidade pode parecer uma tarefa impossível. No entanto, com as estratégias certas e um bom planejamento , é possível enfrentar essa fase de transição de forma mais tranquila e produtiva.
Desafios da volta ao trabalho
Um dos principais desafios da volta ao trabalho é o sentimento de culpa. Muitas mães se sentem culpadas por deixarem seus filhos aos cuidados de outras pessoas e acreditam que não estão sendo boas mães por isso. Além disso, a falta de tempo para realizar todas as tarefas domésticas e dar atenção aos filhos pode ser estressante.
Outro desafio comum é a adaptação à nova rotina. Afinal, durante a licença maternidade, a mãe se dedica exclusivamente ao cuidado do bebê e, ao voltar ao trabalho, precisa se readaptar à rotina profissional e conciliar as demandas do trabalho com as responsabilidades maternas.
Estratégias para se preparar
Para enfrentar os desafios da volta ao trabalho, é importante se preparar com antecedência. Uma das estratégias é buscar informações sobre a legislação trabalhista e conhecer seus direitos, como o período de amamentação e a possibilidade de flexibilização da jornada de trabalho.
Além disso, é fundamental encontrar uma rede de apoio, seja ela composta por familiares, amigos ou profissionais especializados, que possam ajudar nas tarefas domésticas e no cuidado com os filhos.
Também é importante organizar a rotina doméstica, estabelecendo horários para as tarefas e priorizando o tempo de qualidade com os filhos. Uma alternativa é criar uma agenda compartilhada, onde tanto a mãe quanto o pai possam organizar os compromissos da família.
O retorno ao trabalho também pode ser mais leve se a mãe tiver um bom planejamento em relação à amamentação. É importante reservar um local adequado para a extração e armazenamento do leite, além de estabelecer uma rotina para as mamadas.
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🤰 Roberta Oliveira
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