Blog Leda >> Volta ao trabalho: desafios e estratégias
Volta ao trabalho: desafios e estratégias
Volta ao trabalho: desafios e estratégias
A volta ao trabalho após a licença- maternidade pode ser um momento desafiador para muitas mães. Afinal, conciliar as responsabilidades profissionais com o cuidado com a família e o tempo de lazer pode parecer uma tarefa impossível. No entanto, com a estratégia certa e o suporte adequado, é possível encontrar um equilíbrio saudável entre essas áreas da vida.
Uma das principais preocupações das mães que retornam ao trabalho é a separação do bebê. Afinal, depois de passar meses em licença-maternidade, deixar o filho aos cuidados de outra pessoa pode gerar ansiedade e sentimentos de culpa. É importante lembrar que a adaptação é um processo gradual e que é natural sentir-se apreensiva nessa fase. No entanto, ao escolher uma creche ou babá de confiança e estabelecer uma rotina que proporcione momentos de vínculo afetivo e cuidado, é possível amenizar esses sentimentos e se sentir mais tranquila em relação à separação.
Outro desafio comum na volta ao trabalho é conseguir conciliar a rotina profissional com as exigências da maternidade. Para muitas mães, a falta de tempo para realizar as tarefas domésticas, dar atenção aos filhos e se dedicar ao lazer pode ser um motivo de stress e sobrecarga. Nesses casos, é importante buscar auxílio e suporte, seja através de familiares, amigos ou contratando serviços que possam ajudar a aliviar essa carga. Além disso, organizar a rotina e estabelecer prioridades também é fundamental para equilibrar as diferentes demandas.
O cuidado com a saúde mental também é essencial na volta ao trabalho. Muitas mães se sentem pressionadas a corresponder às expectativas tanto no ambiente profissional quanto na vida familiar, o que pode gerar um desgaste emocional significativo. Nesse sentido, é fundamental estabelecer limites e praticar a autocompaixão, compreendendo que é impossível ser perfeita em todas as áreas da vida e que é importante priorizar o próprio bem-estar.
Para auxiliar as mães nessa fase, o Leda oferece uma plataforma repleta de conteúdos e recursos desenvolvidos por especialistas em maternidade. No Leda, é possível encontrar podcasts e trilhas de conhecimento que abordam temas como a volta ao trabalho, cuidado com a saúde mental, conciliação entre maternidade e vida profissional, entre outros. Além disso, a plataforma também conta com uma comunidade de mães, onde é possível compartilhar experiências, tirar dúvidas e receber suporte de outras mulheres que estão na mesma jornada.
Portanto, se você está enfrentando desafios na volta ao trabalho e busca estratégias para conciliar essa fase com o lazer e o cuidado com a família, conheça o Leda e descubra como essa plataforma pode ser uma aliada nessa jornada. Acesse o site do Leda e tenha acesso a um universo de informações e suporte para mães, desenvolvido especialmente para ajudá-las nessa transição importante.
🤰 Luana Santos
Luana Santos é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!