Volta ao trabalho: desafios e estratégias

A volta ao trabalho após a licença- maternidade é um momento desafiador para muitas mães. Além de lidar com a separação do bebê, existe a preocupação em conciliar as demandas do trabalho com as necessidades da criança .

Para as mães que têm a possibilidade de trabalhar com horário flexível, a situação pode ser um pouco mais tranquila. No entanto, isso também traz desafios específicos que devem ser enfrentados.

Desafios da volta ao trabalho com horário flexível

Uma das principais dificuldades é estabelecer limites entre o trabalho e a vida pessoal. Com horários flexíveis, é comum que as mães acabem trabalhando fora do expediente ou se estendendo além do necessário.

Além disso, é preciso ter disciplina para criar rotinas que permitam conciliar as tarefas profissionais e a atenção aos filhos. É importante estabelecer horários fixos para o trabalho e para os momentos de lazer com a família .

Estratégias para lidar com a transição

Para tornar a transição mais suave, algumas estratégias podem ser adotadas. Veja algumas dicas:

Crie uma rotina: estabeleça horários fixos para o trabalho e para os cuidados com os filhos , de forma a garantir momentos de qualidade com a família;
Estabeleça limites: defina horários para o início e o fim do expediente e evite trabalhar fora desse período;
Aproveite a flexibilidade: aproveite os benefícios do horário flexível para conciliar as demandas profissionais com as necessidades da família;
Peça ajuda : não tenha medo de pedir ajuda às pessoas próximas, seja para cuidar dos filhos em alguns momentos ou para realização de tarefas domésticas;
Aprenda a dizer não: é importante aprender a dizer não a atividades extras que podem sobrecarregar ainda mais sua rotina de trabalho e cuidados com os filhos .

Ao seguir essas estratégias, é possível enfrentar a volta ao trabalho com horário flexível de forma mais tranquila e aproveitar ao máximo a experiência de conciliar a vida profissional com a maternidade.

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