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Volta ao trabalho e cuidado dos filhos: como conciliar esses dois desafios
Introdução
A volta ao trabalho após a licença maternidade é um momento desafiador para muitas mães. Além das preocupações e adaptações que o próprio retorno ao trabalho envolve, a questão de como conciliar a rotina profissional com o cuidado dos filhos se torna uma grande preocupação.
Conciliando o trabalho com o cuidado dos filhos
Para conseguir conciliar essas duas responsabilidades, é necessário buscar estratégias e ferramentas que tornem essa tarefa mais fácil e eficiente.
Uma das primeiras etapas para essa conciliação é estabelecer uma rotina doméstica bem organizada. Isso inclui horários fixos para as refeições das crianças, momentos de brincadeira e atividades direcionadas, além de estipular horários de sono e descanso. Com uma rotina bem estabelecida, fica mais fácil gerenciar o tempo e a logística do dia a dia.
Além disso, é importante contar com uma boa rede de apoio. Seja com o auxílio de avós, tios, amigos ou contratando uma babá, ter alguém para ajudar no cuidado das crianças durante o expediente de trabalho é fundamental. Essa rede de apoio pode aliviar a pressão e o estresse, permitindo que a mãe se dedique integralmente ao trabalho quando necessário, sabendo que seus filhos estão sendo bem cuidados.
Outra estratégia importante é contar com ferramentas tecnológicas que facilitem a vida das mães que trabalham. Aplicativos de organização e gestão do tempo, como calendários compartilhados e lembretes automáticos, podem ser grandes aliados na hora de conciliar a rotina profissional com os cuidados dos filhos. Essas ferramentas ajudam a organizar compromissos, horários e tarefas, garantindo que nada seja esquecido ou deixado de lado.
A importância do auto cuidado
Em meio a tantas demandas, não podemos nos esquecer da importância do auto cuidado . Cuidar de si mesma, tanto física quanto emocionalmente, é fundamental para que a mãe consiga lidar com as demandas do trabalho e do cuidado dos filhos de forma equilibrada e saudável. Reserve momentos para relaxar, praticar atividades físicas, se alimentar bem e estar com amigos e familiares. Você merece cuidar de si mesma!
Conclusão
A volta ao trabalho e o cuidado dos filhos podem parecer um desafio, mas com organização, apoio e ferramentas adequadas, é possível conciliar essas duas responsabilidades de forma equilibrada. Encontre no Leda um espaço com conteúdos especializados e ferramentas práticas que vão te ajudar nessa jornada. Comece hoje mesmo a buscar o equilíbrio entre o trabalho e a maternidade !
🤰 Gabriela Ribeiro
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