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Volta ao trabalho: uma transição após a maternidade
Voltar ao trabalho após a maternidade pode ser desafiador
Para muitas mães, a decisão de voltar ao trabalho após o nascimento do filho é cercada de dúvidas e sentimentos conflitantes. Afinal, deixar o bebê aos cuidados de outra pessoa e retomar a rotina profissional pode ser uma transição difícil e cheia de desafios.
No entanto, é importante lembrar que a volta ao trabalho também pode ser uma oportunidade de crescimento pessoal e profissional. Com o apoio certo e algumas estratégias, é possível fazer essa transição de forma mais tranquila e segura.
Como enfrentar a transição após a maternidade
Confira abaixo algumas dicas que podem te ajudar nesse processo:
- Planeje-se: Antes de voltar ao trabalho, é importante planejar como será a rotina da família. Organize os horários, responsabilidades e atividades, para que tudo esteja bem estruturado e você se sinta mais segura.
- Busque alimentação adequada: Durante o período de amamentação , é importante manter uma alimentação balanceada e saudável, para garantir energia e disposição na volta ao trabalho. Consulte um nutricionista para orientações específicas.
- Procure por suporte: Conte com o apoio da família, amigos e profissionais, como educadores e psicólogos, para te auxiliar nessa fase de transição. Ter uma rede de apoio é fundamental para enfrentar os desafios com mais segurança e tranquilidade.
- Priorize o autocuidado: Lembre-se de cuidar de si mesma, mesmo com a correria do dia a dia. Reserve um tempo para os cuidados pessoais e busque atividades que te tragam prazer e relaxamento.
- Esteja aberta a adaptações: A volta ao trabalho pode exigir algumas adaptações na rotina familiar e na forma como você se organiza. Esteja aberta a mudanças e faça ajustes quando necessário.
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🤰 Patrícia Oliveira
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