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Voltando à forma após a gravidez
Por que é importante se exercitar após a gravidez?
Após a gravidez, é natural que o corpo da mulher passe por diversas mudanças. A gestação e o parto podem causar alterações na composição corporal, como ganho de peso, flacidez e gordura localizada. Além disso, a maternidade traz diversos desafios, tanto físicos quanto emocionais. Por isso, é fundamental que as mães se cuidem e se exercitem regularmente.
Exercícios para ser uma mãe feliz
O Leda é uma plataforma que oferece uma variedade de exercícios voltados para as necessidades das mães. Desde exercícios de fortalecimento muscular até atividades cardiovasculares, o Leda possui um catálogo completo para ajudar as mães a voltarem à forma e se manterem saudáveis.
Os exercícios para ser uma mãe feliz podem ser realizados em casa, sem a necessidade de equipamentos especiais. São treinos que podem ser encaixados na rotina das mães, aproveitando os momentos em que os bebês estão dormindo ou brincando. Além disso, o Leda também oferece opções de trilhas de conhecimento sobre maternidade , que trazem dicas e informações importantes para as mães.
Benefícios de se exercitar na maternidade
Além de ajudar na recuperação pós-parto e na volta à forma, os exercícios também trazem diversos benefícios para as mães. Entre eles:
- Melhora da disposição e do humor;
- Redução do estresse e da ansiedade;
- aumento da autoestima ;
- Fortalecimento do vínculo com o bebê ;
- Melhora da qualidade do sono;
Portanto, se você deseja se sentir feliz como mãe e voltar a ter o corpo de antes da gravidez, conheça o Leda e descubra os melhores exercícios para ser uma mãe feliz!
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🤰 Rebeca S. Vieira
Rebeca S. Vieira é usuária do Leda!
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