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Voltando a ter uma vida social depois do parto
Retomando sua vida social depois do parto
A chegada de um bebê traz muitas mudanças na vida de uma mulher, incluindo a rotina social. Aquelas saídas constantes com os amigos, os jantares tardios e até mesmo as baladas podem se tornar um pouco mais raras com a chegada do primeiro filho . É normal que nos primeiros meses após o parto a mãe se dedique inteiramente ao bebê, se adaptando à nova rotina e às demandas da maternidade .
No entanto, chega um momento em que a mulher começa a sentir falta de ter um tempo para si mesma, de encontrar suas amigas e de fazer atividades que antes eram tão prazerosas. O desejo de retomar a vida social depois do parto é bastante comum, mas muitas mulheres encontram dificuldades em equilibrar a maternidade e a vida social.
Dicas para voltar a ter uma vida social ativa
Para ajudar as mães nessa transição, reunimos algumas dicas valiosas para retomar a vida social depois do parto:
- Planeje com antecedência: antes de sair de casa, faça um planejamento com antecedência. Informe-se sobre os horários do bebê , verifique com o pai ou familiares se podem ajudar, deixe a casa organizada. Ter tudo sob controle irá te deixar mais tranquila e permitir que aproveite melhor o tempo fora de casa.
- Busque ajuda: contar com a ajuda de familiares ou contratar uma babá pode ser uma ótima forma de conseguir um tempo para si mesma. Ter alguém confiável para cuidar do bebê enquanto você sai pode te deixar mais tranquila e aproveitar melhor o tempo.
- Organize encontros em casa: se você se sente mais confortável em ter um tempo com as amigas sem sair de casa, organize encontros em casa. Pode ser um café da tarde, um jantar ou até mesmo uma sessão de filmes. Assim, você terá a oportunidade de ter um tempo com as amigas sem abrir mão do conforto de estar em casa com o bebê .
- Aproveite os momentos a sós: aproveite os momentos em que o bebê está dormindo ou com o pai para cuidar de si mesma. Faça atividades que você gosta, como ler um livro, assistir a um filme ou até mesmo tomar um banho relaxante. Esses momentos são importantes para recarregar as energias e se sentir mais leve.
- Participe de grupos de mães: participar de grupos de mães pode ser uma excelente forma de retomar a vida social depois do parto. Além de conhecer outras mulheres que estão vivenciando a mesma fase que você, esses grupos costumam organizar encontros e atividades que permitem a interação entre as mães. Procure grupos na sua região e aproveite para fazer novas amizades.
A Leda pode te ajudar!
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🤰 Laura S.
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