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Voltando ao trabalho após a licença-maternidade: dicas para se preparar
A licença- maternidade é um período muito especial, repleto de descobertas, vínculo com o bebê e aprendizado. Mas, chega um momento em que é preciso voltar ao trabalho. Essa transição pode ser desafiadora para muitas mães, especialmente as de primeira viagem. Por isso, separamos algumas dicas para ajudá-la a se preparar para o retorno ao trabalho. Confira!
1. Planeje com antecedência
O primeiro passo para se preparar para voltar ao trabalho é organizar-se com antecedência. Faça um planejamento do seu retorno e das rotinas que precisarão ser ajustadas tanto em casa quanto no trabalho. Considere as adaptações necessárias em relação à rotina do bebê, como horários , cuidados e atividades. Além disso, converse com seu chefe e equipe para alinhar expectativas e definir responsabilidades.
2. Encontre apoio
Buscar apoio é fundamental para tornar a volta ao trabalho mais tranquila. Converse com seu parceiro, familiares ou amigos próximos para que eles possam ajudá-la nas diversas responsabilidades da maternidade e nos cuidados com o bebê . Pesquise sobre as opções de creche ou babá e visite os locais para avaliar qual se adequa melhor às suas necessidades e valores.
3. Organize a logística
Com a rotina do trabalho e do bebê, é essencial organizar a logística para que tudo possa funcionar bem. Separe um tempo para preparar a bolsa do bebê com todos os itens necessários, como fraldas, roupas extras, mamadeiras e lanches. Além disso, organize-se com relação ao transporte do bebê, seja para levá-lo até a creche ou para buscá-lo no final do expediente.
4. Crie uma rede de apoio no trabalho
No ambiente de trabalho, é importante buscar uma rede de apoio. Converse com outras mães que já passaram por essa transição e compartilhe experiências. Participar de grupos de mães no trabalho pode ser uma excelente forma de trocar informações e dicas. Além disso, esteja aberta a receber a ajuda dos colegas e não tenha receio de pedir auxílio quando necessário .
5. Prepare-se emocionalmente
A volta ao trabalho pode ser emocionalmente desafiadora para muitas mães. É normal sentir ansiedade, culpa ou até mesmo tristeza nesse momento. Por isso, é importante se preparar emocionalmente para essa transição. Esteja consciente de que essa é uma nova etapa da maternidade e que você está fazendo o melhor para a sua família. Busque cuidar de si mesma e reserve momentos para relaxar e se dedicar aos seus próprios interesses.
Ao seguir essas dicas, você estará mais preparada para voltar ao trabalho após a licença-maternidade. Lembre-se de que cada mãe tem sua própria jornada e é importante respeitar os seus sentimentos. Aproveite o suporte do Leda para encontrar apoio e informações necessárias para conciliar maternidade e vida profissional de forma equilibrada. Conheça agora mesmo a plataforma e encontre recursos valiosos para amar a maternidade e a vida profissional!
🤰 Lúcia Menezes
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