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Voltando ao trabalho após a licença-maternidade
Introdução
A licença- maternidade é um período fundamental para o vínculo entre mãe e filho e também para a recuperação pós-parto. No entanto, chega o momento em que é preciso voltar ao trabalho e conciliar as demandas profissionais com a maternidade . Nesse momento, é comum surgirem dúvidas e inseguranças sobre como fazer essa transição da melhor forma possível.
O que diz a legislação
No Brasil, a legislação trabalhista garante às mães o direito à licença- maternidade de 120 dias, podendo ser prorrogada por mais 60 dias caso a empresa participe do programa Empresa Cidadã. Esse período é reservado para o cuidado com o bebê e a amamentação, mas chega o momento em que a mãe precisa retomar suas atividades profissionais.
Preparação pré-volta
Antes de retornar ao trabalho, é importante que a mãe se organize e se prepare da melhor forma possível. Algumas dicas podem ajudar nesse processo:
- Converse com a empresa: É fundamental conversar com o gestor ou RH da empresa sobre a volta ao trabalho. É importante alinhar horários, entender como será a rotina e verificar se existe a possibilidade de um horário flexível ou trabalho remoto.
- Busque apoio: Conte com o apoio de familiares, do pai da criança ou de uma rede de apoio confiável para auxiliar na organização da rotina da casa, cuidados com o bebê e demais tarefas domésticas.
- Converse com outras mães: Busque conversar com outras mães que já passaram por essa experiência e troque experiências e dicas sobre como conciliar a maternidade e o trabalho.
- Cuide de você mesma: É importante reservar um tempo para seus cuidados pessoais, seja para descansar, praticar atividades físicas ou fazer algo que te dê prazer .
Adaptação na volta ao trabalho
Ao voltar ao trabalho, é comum que a mãe se depare com alguns desafios e adaptações. Algumas dicas podem ajudar nesse processo:
- Comece aos poucos: Procure retomar as atividades profissionais aos poucos, começando com uma carga horária reduzida ou em meio-período. Isso ajudará na adaptação da rotina tanto para a mãe quanto para a criança .
- Comunique-se com a equipe : Mantenha a comunicação clara e aberta com a equipe de trabalho. Explique suas demandas e limitações, caso necessário, para que todos possam compreender e apoiar.
- Estabeleça uma rotina: Organize sua rotina diária e semanal, definindo horários fixos para as atividades profissionais e para a maternidade . Assim, será mais fácil equilibrar as demandas de ambos.
- Reduza a culpa: É comum que a mãe sinta culpa ao deixar o bebê para voltar ao trabalho. Lembre-se de que é uma escolha necessária e que você está proporcionando o melhor para sua família, unindo cuidados, trabalho e crescimento pessoal.
Encontre apoio no Leda
O Leda é uma plataforma que oferece suporte e apoio para mães em diversas fases da maternidade , incluindo o retorno ao trabalho após a licença- maternidade . Na plataforma, você encontrará podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade , além de um blog com conteúdos variados sobre maternidade . Conheça o Leda e encontre todo o suporte necessário para essa fase da vida!
Agora que você já conhece um pouco mais sobre como voltar ao trabalho após a licença- maternidade , está na hora de se preparar para essa nova etapa. O Leda pode te ajudar nesse processo, oferecendo conteúdos, dicas e uma rede de apoio para você se sentir segura e confiante nessa fase tão importante da maternidade .
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🤰 Bianca G. Dias
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