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Voltando ao trabalho após a licença maternidade
Como voltar ao trabalho após a licença maternidade sem sofrimento
A volta ao trabalho após a licença maternidade é um momento delicado na vida de muitas mulheres. Além de lidar com a ansiedade da separação do bebê, é comum sentir-se sobrecarregada com a necessidade de conciliar as responsabilidades da maternidade com a carreira profissional.
Para ajudar nesse processo e tornar a volta ao trabalho mais tranquila, o Leda oferece uma plataforma especializada em maternidade, com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento desenvolvidos por especialistas na área.
Aqui você encontrará dicas e estratégias para lidar com a volta ao trabalho sem sofrimento, encontrando o equilíbrio entre maternidade e carreira. Confira!
1. Planeje a volta ao trabalho com antecedência
Uma das melhores maneiras de reduzir o estresse e a ansiedade relacionados à volta ao trabalho é planejar com antecedência. Organize-se para que você e seu bebê possam se adaptar gradualmente à nova rotina . Considere a possibilidade de retornar ao trabalho em meio período ou explorar opções de trabalho flexíveis.
2. Encontre um bom suporte
Contar com um bom suporte é fundamental para lidar com a volta ao trabalho após a licença maternidade. Busque auxílio da família, amigos ou até mesmo de grupos de apoio para mães. Além disso, o Leda oferece uma comunidade online para compartilhar experiências e trocar dicas com outras mães que estão passando pela mesma situação.
3. Estabeleça uma rotina equilibrada
Uma rotina equilibrada é fundamental para conciliar as demandas da maternidade com a carreira. Defina horários fixos para o trabalho, mas também reserve tempo para estar presente na vida do seu filho . Estabeleça limites claros entre o trabalho e a vida pessoal , evitando o acúmulo de tarefas e o esgotamento.
4. Cuide de si mesma
Lembre-se de cuidar de si mesma durante essa fase de transição. Priorize momentos de autocuidado, como fazer exercícios físicos, meditar ou praticar hobbies que lhe tragam prazer. Tomar cuidado com a alimentação e garantir uma boa noite de sono também são essenciais para manter o equilíbrio físico e emocional.
A volta ao trabalho após a licença maternidade pode ser desafiadora, mas com o suporte adequado e estratégias eficientes, é possível passar por esse período de transição com mais tranquilidade. Conheça o Leda e encontre toda a ajuda e suporte que você precisa para lidar com a volta ao trabalho sem sofrimento.
🤰 Isabela Menezes
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