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Voltando ao trabalho após a licença maternidade
Voltar ao trabalho sendo mãe de um recém-nascido: dicas e desafios
A licença maternidade é um momento especial na vida de uma mãe e de seu bebê. Durante esse período, é importante dedicar-se integralmente ao cuidado do recém-nascido, estabelecer uma rotina e criar vínculos com o bebê. No entanto, chegará o momento em que a mãe precisará voltar ao trabalho e conciliar a vida profissional com a maternidade.
A volta ao trabalho após a licença maternidade pode ser desafiadora, especialmente quando se trata de um bebê recém-nascido. Nessa fase, o bebê ainda demanda cuidados especiais, como amamentação frequente, troca de fraldas e sono irregular.
Planeje com antecedência
Para facilitar a transição entre a licença maternidade e o retorno ao trabalho, é essencial planejar com antecedência. Algumas dicas importantes são:
- Converse com seu empregador sobre a possibilidade de horários flexíveis ou trabalho remoto.
- Organize a rotina do bebê, estabelecendo horários fixos para as atividades, como alimentação, banho e sono.
- Considere a contratação de uma babá, creche ou auxílio de familiares para ajudar nos cuidados com o bebê durante o período de trabalho.
Busque apoio
Não se sinta culpada por precisar voltar ao trabalho. É normal e saudável buscar apoio para cuidar do bebê enquanto a mãe trabalha. Converse com outras mães, participe de grupos de apoio e busque orientação de profissionais da saúde para obter suporte emocional e prático durante esse período.
Cuidado com a ansiedade
A ansiedade é uma emoção comum durante a transição da licença maternidade para o trabalho. É importante compreender que é normal sentir-se ansiosa em deixar o bebê com outra pessoa e retomar a rotina profissional. Buscar técnicas de relaxamento, como respiração profunda e meditação, pode ajudar a controlar a ansiedade.
Em resumo, voltar ao trabalho após a licença maternidade e ser mãe de um recém-nascido pode parecer desafiador, mas com um bom planejamento, apoio e cuidado com a ansiedade, é possível conciliar essas duas responsabilidades. A plataforma Leda oferece uma variedade de recursos, como podcasts e trilhas de conhecimento, para ajudar as mães nessa jornada. Conheça o Leda e descubra como ele pode te auxiliar na volta ao trabalho sendo mãe de um recém-nascido.
🤰 Carolina Cristina
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