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Voltando ao trabalho após a licença maternidade
Voltando ao trabalho após a licença maternidade
Quando chega a hora de voltar ao trabalho após a licença maternidade , muitas mães se sentem ansiosas e preocupadas com essa fase de transição. Conciliar a maternidade com a vida profissional pode ser desafiador, mas com organização e apoio adequado, é possível ter um retorno seguro e tranquilo.
Planejamento é essencial
Antes mesmo de terminar a licença maternidade, é importante começar a se planejar para o retorno ao trabalho. Organize a rotina da casa, estabeleça uma rotina de horários para o bebê e para você, e procure deixar tudo preparado para facilitar o dia a dia.
Se possível, faça um período de adaptação com o bebê antes de voltar ao trabalho. Isso pode ajudar tanto a criança quanto a mãe a se acostumarem com a nova rotina e a separação temporária.
Encontre um suporte de confiança
Ter um suporte de confiança é fundamental nessa etapa. Procure contar com a ajuda de familiares, amigos ou contrate um profissional para cuidar do bebê durante o seu horário de trabalho. Saber que seu filho está em boas mãos vai te dar mais tranquilidade e segurança para focar nas suas atividades profissionais.
Além disso, não hesite em buscar apoio emocional. Conversar com outras mães que passaram pela mesma experiência pode te ajudar a lidar com os sentimentos de culpa e angústia que podem surgir nesse momento.
Estabeleça uma rotina organizada
Para garantir um retorno seguro e tranquilo ao trabalho, é importante estabelecer uma rotina organizada. Tenha horários definidos para acordar, se arrumar, cuidar do bebê, se alimentar e descansar. Isso vai te ajudar a se organizar melhor e evitar a sensação de estar sempre correndo.
Organize também a rotina do bebê, com horários de alimentação, sono e brincadeiras . Essa previsibilidade e regularidade oferecem mais segurança à criança.
Comunique-se com a equipe de trabalho
Ao retornar ao trabalho, é fundamental se comunicar com a equipe e o gestor. Informe sobre a sua situação familiar, como as necessidades de horários flexíveis caso precise conciliar com consultas médicas ou outros cuidados com o bebê. Uma comunicação aberta e transparente vai facilitar a organização e o entendimento entre todos.
Também é importante definir com o gestor as metas e expectativas para o período de retorno. Assim, você terá clareza sobre o que é esperado e poderá se organizar melhor.
Conheça o Leda e tenha um retorno seguro ao trabalho
O Leda é uma plataforma que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Com o Leda, você terá acesso a dicas, orientações e suporte para garantir um retorno seguro e tranquilo ao trabalho após a licença maternidade.
Conheça o Leda aqui e tenha uma experiência completa de maternidade e trabalho, com todo o apoio necessário para essa fase de transição.
🤰 Carolina S.
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