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Voltando ao trabalho após a licença maternidade
1. Planejamento é fundamental
Retornar ao trabalho após a licença maternidade pode ser um momento desafiador para as mães. É importante planejar essa transição com antecedência, para garantir uma volta tranquila e organizada.
Antes mesmo de sair da licença, converse com seu empregador e entenda quais são as opções disponíveis para flexibilizar a sua carga horária ou mesmo trabalhar em casa em alguns dias da semana. Isso pode ajudar a conciliar melhor as demandas do trabalho com a rotina da maternidade.
2. Encontre apoio
Buscar apoio é fundamental para lidar com a transição de voltar ao trabalho após a licença maternidade. Converse com outras mães que já passaram por essa experiência e compartilhe suas angústias e dificuldades.
No Leda, você encontra um espaço dedicado especialmente para as mães, onde pode trocar experiências, tirar dúvidas e receber apoio de uma comunidade de mulheres que entendem e vivenciam as mesmas questões que você.
3. Organize-se
Organização é a chave para conciliar trabalho e maternidade. Crie uma rotina bem estruturada, com horários fixos para o trabalho e para os cuidados com o bebê.
Além disso, utilize ferramentas que possam ajudar a manter a organização, como aplicativos de agenda, lembretes e listas de tarefas. Assim, você conseguirá otimizar o seu tempo e se dedicar tanto ao trabalho quanto à sua família.
4. Cuide de si mesma
Não se esqueça de cuidar de si mesma! É comum que, após a licença maternidade, as mães se dediquem integralmente ao bebê e se esqueçam de suas próprias necessidades.
Reserve um tempo para si mesma, pratique atividades que te tragam prazer e bem-estar, e busque também o apoio de profissionais da saúde mental, como psicólogos, que possam te auxiliar nessa fase de transição.
Para ter acesso a mais dicas e informações sobre a volta ao trabalho após a licença maternidade, conheça o Leda! Uma rede social dedicada às mães, com conteúdos exclusivos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Acesse agora mesmo e faça parte dessa comunidade de mães que se apoiam e compartilham o melhor da maternidade.
🤰 Carolina D. C.
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