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Voltando ao trabalho após a licença maternidade
Planejando o retorno ao trabalho após a licença maternidade
Após o nascimento de um filho , muitas mães precisam enfrentar o desafio de retornar ao trabalho e conciliar a vida profissional com a maternidade . Esse momento pode ser bastante desafiador, pois envolve a readaptação à rotina e a organização de diversas tarefas.
Para garantir que esse período seja o mais tranquilo possível, é fundamental um bom planejamento do retorno ao trabalho. Isso envolve uma série de ações e cuidados que visam garantir a adaptação da mãe e do bebê a essa nova etapa da vida.
1. Converse com seu empregador
Antes de retornar ao trabalho, é importante conversar com seu empregador sobre as condições de retorno e as possibilidades de flexibilização da carga horária. Avalie as opções disponíveis e, se necessário, negocie algumas condições que possam facilitar a conciliação entre o trabalho e a maternidade.
2. Organize-se com antecedência
Se possível, comece a se organizar para o retorno ao trabalho algumas semanas antes. Crie uma rotina para você e para o bebê, defina horários para amamentação, alimentação e sono , e estabeleça uma programação diária que possa ser seguida quando você retomar a rotina de trabalho.
Também é importante organizar todas as questões logísticas, como o transporte do bebê, a contratação de uma babá ou a definição de um espaço seguro para deixá-lo durante o seu horário de trabalho.
3. Conte com uma rede de apoio
Ter uma rede de apoio é fundamental nesse momento. Converse com familiares, amigos e outras mães que já passaram pela experiência de retornar ao trabalho e peça dicas e orientações. Além disso, considere a contratação de uma pessoa de confiança para ajudar com as tarefas domésticas e o cuidado com o bebê.
4. Crie uma rotina flexível
A maternidade e o trabalho são duas tarefas que requerem muita flexibilidade. Busque adaptar-se às demandas e imprevistos que possam surgir. Tenha em mente que, em alguns momentos, será necessário abrir mão de algumas tarefas ou compromissos profissionais para priorizar o bem-estar do bebê.
Para facilitar a conciliação entre trabalho e maternidade, muitas empresas estão adotando políticas de flexibilização da carga horária, como o home office e a licença-maternidade estendida. Consulte as políticas da sua empresa e verifique se essas opções estão disponíveis para você.
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Para conhecer mais sobre o planejamento do retorno ao trabalho e obter dicas valiosas para conciliar a vida profissional e a maternidade, visite o site do Leda e faça parte dessa comunidade de mães que compartilham experiências e aprendizados!
🤰 Priscila Santos
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