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Voltando ao trabalho após a licença maternidade
Introdução
Uma das fases mais desafiadoras para uma mãe é voltar ao trabalho após a licença maternidade . Além do sentimento de saudade que é inevitável, é preciso lidar com os desafios de conciliar a rotina profissional com os cuidados com o bebê. Nesse momento, o planejamento e a organização tornam-se essenciais para garantir o bem-estar da mãe e do bebê.
O que fazer antes de voltar ao trabalho?
Ao se aproximar o fim da licença maternidade, é importante começar a se preparar para o retorno ao trabalho. Algumas dicas podem ajudar nesse processo:
- Crie um cronograma de atividades para o bebê: organize os horários de amamentação, troca de fraldas, banhos e sonecas para facilitar a rotina;
- Converse com o seu chefe e colegas de trabalho: informe sobre a sua volta ao trabalho e esclareça quais são as suas necessidades no momento, como horários alternativos de trabalho ou possibilidade de home office, por exemplo.
- Encontre uma rede de apoio : contar com a ajuda de familiares, amigos ou contratar uma babá pode ser fundamental para auxiliar nos cuidados com o bebê nos primeiros meses de retorno ao trabalho;
Como conciliar as atividades profissionais com os cuidados com o bebê?
Uma das maiores preocupações das mães que voltam ao trabalho é como conciliar o cuidado com o bebê e as atividades profissionais. Algumas estratégias podem ajudar nesse processo:
- Estabeleça uma rotina: criar uma rotina diária para o bebê pode ajudar a otimizar o tempo e organizar as atividades profissionais;
- Utilize a tecnologia a seu favor: existem aplicativos que podem ajudar na organização da rotina do bebê, como os de controle de amamentação, troca de fraldas e marcos de desenvolvimento;
- Planeje-se com antecedência: separe um tempo para planejar as tarefas do dia seguinte, como separar a roupa do bebê, organizar a bolsa e preparar as refeições da família;
Para auxiliar na organização e no planejamento dessa fase, o Leda é uma excelente plataforma que oferece conteúdos especializados em maternidade. No Leda, você encontrará trilhas de conhecimento e podcasts com informações valiosas para te ajudar no retorno ao trabalho após a licença maternidade.
Além disso, você poderá compartilhar experiências com outras mães que estão passando pela mesma fase, trocar dicas e encontrar apoio emocional.
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🤰 Mara Santos
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