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Voltando ao trabalho após a maternidade: como manter a autoestima no ambiente de trabalho
Se você é mãe e está prestes a voltar ao trabalho após a maternidade , pode estar se sentindo ansiosa e preocupada com a sua autoestima no ambiente de trabalho. Afinal, conciliar maternidade e carreira não é uma tarefa fácil, e muitas mulheres enfrentam desafios para encontrar o equilíbrio entre vida profissional e vida pessoal.
No entanto, é possível sim voltar ao trabalho com autoestima e se sentir confiante em sua capacidade profissional. Neste artigo, vamos compartilhar algumas dicas para ajudar você nesse processo de retorno ao trabalho após a maternidade.
1. Cuide de si mesma
Antes de tudo, é importante lembrar que você é uma mulher completa, que possui diversas facetas em sua vida. Não se esqueça de cuidar de si mesma, tanto física quanto emocionalmente. Reserve um tempo para se cuidar, praticar exercícios físicos, ter momentos de lazer e cuidar da sua saúde.
2. Delegue tarefas
Um dos grandes desafios da maternidade é a sobrecarga de tarefas . Para evitar um acúmulo de afazeres e se sobrecarregar ainda mais ao retornar ao trabalho, é essencial aprender a delegar tarefas. Peça ajuda para familiares, amigos e até mesmo para o seu parceiro. Lembre-se de que você não precisa carregar o peso do mundo sozinha.
3. Estabeleça limites
Ao voltar ao trabalho, é importante estabelecer limites claros entre a sua vida profissional e a sua vida pessoal. Defina um horário fixo para encerrar o expediente e se desconectar do trabalho. Isso é essencial para que você consiga aproveitar o seu tempo livre com a sua família, descansar e se dedicar a outras atividades que te tragam prazer e realização.
4. Busque apoio
Uma rede de apoio é fundamental nesse processo de retorno ao trabalho após a maternidade. Busque se conectar com outras mães que também estão na mesma situação e troquem experiências, dicas e conselhos. Além disso, conte com o apoio de profissionais especializados em maternidade, como os presentes na plataforma do Leda, que oferecem conteúdos e suporte para ajudar mães a conciliar maternidade e carreira.
5. Valorize suas conquistas
Ao retornar ao trabalho, não se esqueça de valorizar suas conquistas e reconhecer o seu próprio talento. Lembre-se de todas as habilidades, conhecimentos e experiências que adquiriu durante a maternidade, e utilize isso a seu favor. Tenha confiança em si mesma e acredite no seu potencial.
Seguindo essas dicas, você estará preparada para voltar ao trabalho após a maternidade com autoestima e confiança. Lembre-se de que você é uma mãe incrível e uma profissional competente, capaz de equilibrar maternidade e carreira de forma satisfatória. E se você precisar de um suporte adicional, conheça o Leda, a rede social que vai te ajudar nessa jornada de volta ao trabalho com autoestima e equilíbrio.
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🤰 Juliana M. Costa
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