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Voltando ao trabalho após a maternidade: cuidados com a saúde mental
Introdução
Voltar ao trabalho após o período de licença maternidade pode ser uma experiência desafiadora e impactante para as mães. Além do cuidado com o bebê , há também a necessidade de equilibrar as demandas do trabalho e os cuidados com a própria saúde mental. Neste artigo, vamos explorar alguns cuidados importantes e como o Leda, uma rede social para mães, pode ser uma aliada nesse processo.
Equilibrando as demandas
O primeiro passo para um retorno ao trabalho saudável é encontrar equilíbrio entre as demandas do trabalho e as necessidades do bebê . É importante reconhecer que, nessa fase, é normal sentir-se dividida entre o desejo de cuidar do bebê e a necessidade de trabalhar. Encontre apoio em grupos de mães, compartilhe experiências e aprenda com outras mulheres que já passaram pelo processo de retorno ao trabalho.
Cuidados com a saúde mental
O retorno ao trabalho também pode gerar ansiedade e estresse, especialmente para mães que estão se adaptando a uma nova rotina e lidando com a responsabilidade de conciliar todas as áreas da vida. Por isso, é fundamental cuidar da saúde mental nesse período. Busque momentos de pausa durante o dia, priorize atividades que te relaxem e recarreguem as energias, como praticar exercícios físicos, meditar ou dedicar-se a um hobby.
A importância do apoio emocional
O apoio emocional é essencial para enfrentar os desafios do retorno ao trabalho após a maternidade. Ter alguém para conversar, compartilhar suas preocupações e frustrações pode tornar o processo mais leve. O Leda é uma plataforma que oferece apoio emocional para mães, por meio de grupos de discussão, podcasts e trilhas de conhecimento com especialistas. Aproveite essa oportunidade para se conectar com outras mães, trocar experiências e receber orientações importantes.
Conclusão
O retorno ao trabalho após a maternidade pode ser uma fase desafiadora, mas com cuidados essenciais para a saúde mental e o apoio adequado, é possível encontrar equilíbrio e enfrentar essa transição de forma tranquila. Utilize recursos como o Leda para receber orientações e apoio durante esse período tão importante para a sua vida. Cuide de você e encontre o suporte necessário para essa nova etapa.
🤰 Fernanda Barbosa
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