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Voltando ao trabalho após a maternidade
Voltando ao trabalho após a maternidade: dicas para ter autoconfiança
A transição de ser uma mãe em tempo integral para voltar ao trabalho pode ser desafiadora. Afinal, você está equilibrando as responsabilidades do trabalho com as demandas da maternidade . Mas, com um pouco de planejamento e estratégia, é possível voltar ao trabalho com autoconfiança.
Aqui estão algumas dicas que podem ajudá-la a sentir-se confiante ao retornar ao trabalho:
1. Planeje com antecedência
Antes de voltar ao trabalho, reserve um tempo para planejar como será a sua rotina. Organize o cuidado infantil , estabeleça uma rotina de sono adequada e certifique-se de que todas as necessidades do seu bebê estarão atendidas durante o seu período de trabalho.
2. Crie uma rede de apoio
Ter uma rede de apoio sólida é essencial ao voltar ao trabalho. Converse com familiares, amigos ou vizinhos para saber se eles podem ajudar com o cuidado do seu filho durante o dia. Além disso, considere ingressar em grupos de mães ou em comunidades online para obter suporte emocional e compartilhar experiências com outras mães que estão passando pelo mesmo processo.
3. Mantenha a comunicação aberta com seu empregador
É importante manter uma comunicação aberta e honesta com seu empregador ao voltar ao trabalho. Discuta suas necessidades, preocupações ou ajustes que possam ser necessários para que você se sinta confortável e confiante durante essa transição.
4. Faça uma transição gradual
Considere a possibilidade de fazer uma transição gradual ao voltar ao trabalho, se isso for possível. Trabalhar meio período ou começar com algumas horas por dia pode ajudá-la a se ajustar lentamente à rotina de trabalho novamente, sem sobrecarregar-se.
5. Cuide de si mesma
Lembre-se de que cuidar de si mesma é fundamental para ser uma mãe e profissional bem-sucedida. Reserve um tempo para cuidar de sua saúde física e mental, mesmo que isso signifique delegar algumas tarefas ou pedir ajuda.
Ao seguir essas dicas, você estará preparada para enfrentar o desafio de voltar ao trabalho após a maternidade com autoconfiança. E lembre-se de que o Leda está aqui para ajudá-la nessa jornada. Confira a plataforma para ter acesso a conteúdos exclusivos, podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade . Clique aqui para saber mais!
🤰 Renata Rosa
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