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Voltando ao Trabalho após a Maternidade
Sentimento de culpa ao voltar ao trabalho após a maternidade
A volta ao trabalho após a maternidade é um momento desafiador para muitas mulheres. Além de lidar com a adaptação à nova rotina e a separação do bebê, é comum que sentimentos de culpa surjam nessa transição. Afinal, como conciliar o cuidado com o filho e as demandas profissionais?
O sentimento de culpa pode surgir devido a vários fatores. Algumas mães se sentem culpadas por deixarem o bebê aos cuidados de outras pessoas, seja na creche, com uma babá ou com familiares. Outras se culpam por não poderem estar presentes em todos os momentos importantes do desenvolvimento do filho. E há aquelas que se cobram por não conseguirem se dedicar tanto ao trabalho como antes da maternidade.
Como lidar com o sentimento de culpa
É importante compreender que o sentimento de culpa é natural e faz parte desse período de transição. Porém, é fundamental que você não se deixe paralisar por ele. Existem algumas estratégias que podem te ajudar a lidar com esse sentimento:
- Aceite que a culpa faz parte: reconhecer e aceitar que é normal sentir-se culpada é o primeiro passo para lidar com esse sentimento. Não se culpe por se sentir culpada.
- Busque apoio : converse com outras mães que já passaram pela mesma situação ou que estão vivendo algo similar. Compartilhar experiências e desafios pode ser muito reconfortante.
- Valorize a qualidade do tempo que passa com seu filho: é comum sentir-se culpada por não poder estar presente em tempo integral, mas lembre-se que o tempo de qualidade é mais importante do que a quantidade. Aproveite ao máximo os momentos de interação com seu filho.
- Cuide de si mesma: não se esqueça de cuidar de si mesma. Reserve um tempo para atividades que te façam bem e te ajudem a relaxar. Isso contribuirá para que você se sinta mais equilibrada e será benéfico tanto para você quanto para seu filho.
- Avalie suas prioridades: reflita sobre o que é mais importante para você e para sua família nesse momento. É possível que algumas coisas precisem ser reajustadas para que você se sinta mais alinhada com suas escolhas.
O apoio do Leda na volta ao trabalho
O Leda é uma rede social especialmente desenvolvida para mães, que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Além disso, a plataforma conta com um blog que aborda diversos temas relacionados à maternidade. No Leda, você encontrará apoio emocional , orientações práticas e dicas valiosas para lidar com a volta ao trabalho após a maternidade.
Se você está buscando suporte e informações relevantes para esse momento, conheça o Leda. Clique aqui para acessar a plataforma e saber mais sobre como ela pode te ajudar.
🤰 Carolina F. Pacheco
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