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Voltando ao trabalho após a maternidade
Reintegrando-se ao trabalho
A volta ao trabalho após a licença- maternidade é um momento desafiador para muitas mães. Além das preocupações tradicionais com essa transição, como a readaptação à rotina , à carga de trabalho e ao relacionamento com os colegas, algumas mães sofrem com a saudade do bebê.
A saudade do bebê no ambiente de trabalho é uma emoção natural e comum. Afinal, passamos muitos meses ininterruptos ao lado do nosso filho e, de repente, precisamos nos separar por algumas horas diariamente. Mas, como lidar com esse sentimento?
Organizando o dia a dia
Uma estratégia que pode ajudar é organizar seu dia de trabalho para ter momentos de pausa e conexão com o bebê. Por exemplo, você pode reservar um tempo no meio da manhã e no meio da tarde para ligar para a pessoa que está cuidando do seu filho e perguntar como ele está. Esses momentos de contato podem trazer conforto e aliviar a saudade.
Também é importante reservar um tempo para cuidar de si mesma. O autocuidado é fundamental para a sua saúde física e mental, e isso inclui encontrar maneiras de lidar com a saudade do bebê. Busque atividades que lhe tragam prazer e bem-estar, como praticar exercícios físicos, fazer uma pausa para meditar ou ler um livro.
Conectar-se com outras mães
Outra estratégia eficaz é conectar-se com outras mães que também estão passando por essa fase. No Leda, você encontrará uma comunidade acolhedora e recursos desenvolvidos por especialistas em maternidade. Participe dos grupos de apoio, compartilhe suas experiências e receba conselhos de quem entende exatamente o que você está passando.
Nos grupos de discussão, você pode encontrar dicas práticas para lidar com a saudade do bebê no ambiente de trabalho, além de histórias inspiradoras de outras mães que já passaram por essa fase e conseguiram conciliar maternidade e carreira.
Mantenha o foco no presente
Por fim, lembre-se de manter o foco no presente. Quando estiver no trabalho, concentre-se nas suas tarefas e compromissos profissionais. Essa dedicação permitirá que você se sinta realizada e satisfeita na sua carreira, e assim, poderá aproveitar ainda mais o tempo que passa com o seu bebê.
Com o tempo, essa saudade tende a diminuir. É importante ter paciência e se permitir sentir as emoções sem julgamento. Afinal, ser mãe é um aprendizado constante e cada uma de nós vive essa experiência de forma única e especial.
Portanto, se você está passando por essa fase de voltar ao trabalho após a maternidade e está lidando com a saudade do bebê, não se preocupe. No Leda, você encontrará apoio, recursos e uma comunidade que está passando pela mesma situação. Conheça a plataforma e encontre o suporte que você precisa para enfrentar esse momento com mais tranquilidade e bem-estar!
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🤰 Sandra Santos
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