Blog Leda >> Voltando ao trabalho após a maternidade
Voltando ao trabalho após a maternidade
Introdução
A volta ao trabalho após a maternidade é um tema que gera ansiedade e muitas dúvidas nas mães. Nesse momento, é importante cuidar da saúde emocional e física, além de se preparar para conciliar as demandas profissionais com a criação dos filhos. Neste blog post, vamos compartilhar dicas e orientações para te ajudar a fazer um planejamento eficiente para voltar ao trabalho após a maternidade.
1. Cuidado com a saúde mental
A maternidade traz diversas mudanças na vida das mulheres, e o retorno ao trabalho pode ser um momento desafiador emocionalmente. É comum sentir culpa , ansiedade e até mesmo tristeza por deixar o bebê em casa. Para lidar com esses sentimentos, é fundamental contar com um suporte emocional, como uma rede de apoio de familiares e amigos, além de buscar ajuda profissional, se necessário. Lembre-se de que cuidar de si mesma é fundamental para estar bem e desempenhar bem suas funções profissionais.
2. Organize a logística
Antes de voltar ao trabalho, é importante organizar a logística do dia a dia. Planeje o transporte, seja de carro ou transporte público, e defina como será o cuidado com o bebê durante o período em que estiver trabalhando. Se possível, procure por creches ou escolinhas próximas ao trabalho, para facilitar seu deslocamento e estar mais próxima do seu filho . Também é importante organizar a rotina da casa, delegando tarefas e dividindo responsabilidades com o parceiro ou familiares.
3. Retomando a carreira
Após a licença maternidade, é comum que algumas mulheres queiram retomar seus projetos profissionais ou até mesmo mudar de área de atuação. Se esse for o seu caso, é importante começar a se atualizar e adquirir novas habilidades relacionadas ao mercado de trabalho. Fazer cursos, participar de palestras e acompanhar as tendências da sua área são ações que podem impulsionar sua carreira e aumentar sua confiança na hora de voltar ao trabalho.
4. Estabeleça uma rotina flexível
Para conciliar o trabalho e a maternidade, é importante estabelecer uma rotina flexível, que permita ajustes quando necessário. Comunique-se com seus superiores e colegas de trabalho sobre a importância de conciliar a vida profissional e pessoal, e busque acordos que atendam às suas necessidades e dos seus filhos. Um ambiente de trabalho mais flexível e compreensivo pode fazer toda a diferença nesse momento.
5. Cuide da sua saúde física
A maternidade demanda muita energia e disposição , por isso, é importante cuidar da saúde física para conseguir conciliar todas as atividades diárias. Alimente-se de forma saudável, faça exercícios físicos regularmente e não deixe de fazer os exames de rotina. Lembre-se de que cuidar de si mesma também é uma forma de cuidar do seu filho.
Agora que você já conhece algumas dicas para se planejar e voltar ao trabalho após a maternidade, que tal conhecer o Leda? Na plataforma, você encontrará podcasts e trilhas de conhecimento com especialistas em maternidade, além de poder trocar experiências com outras mães. Clique aqui e faça parte dessa rede social !
🤰 Fernanda Da Silva
Fernanda Da Silva é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!