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Voltando ao trabalho após a maternidade
A maternidade é uma fase marcante na vida de uma mulher. Após o nascimento do bebê , muitas mamães voltam ao trabalho, seja por necessidade financeira, realização pessoal ou uma combinação de ambos. No entanto, é comum que a volta ao trabalho gere uma série de desafios e sentimentos mistos nas mães.
A importância dos rituais de transição
Os rituais de transição desempenham um papel fundamental no processo de volta ao trabalho após a maternidade. Esses rituais ajudam as mães a se despedirem do período de licença maternidade e a se prepararem para a rotina de trabalho novamente.
Os rituais de transição podem ajudar as mães a lidarem com as emoções e sentimentos que surgem nesse momento de transição. Eles proporcionam um espaço para a mãe vivenciar e expressar suas emoções, além de ajudar a fortalecer a conexão entre mãe e bebê mesmo durante o tempo em que estarão separados durante o dia.
Exemplos de rituais de transição
Há diversas maneiras de criar rituais de transição que se adequem à sua realidade e às suas necessidades como mãe. Confira alguns exemplos:
- Carta de despedida para o bebê : Escreva uma carta para o seu bebê , expressando seus sentimentos e desejos para o período em que estará no trabalho. Leia a carta para o bebê antes de sair de casa.
- Atividades de conexão: Reserve alguns minutos todas as manhãs ou no final do dia para realizar atividades que fortaleçam a conexão entre você e o bebê , como cantar uma música, fazer uma massagem ou brincar juntos.
- Rituais de separação: Crie rituais pequenos, como um beijo de despedida, um abraço apertado ou um gesto especial entre você e o bebê antes de sair de casa. Eles ajudam a marcar a separação enquanto reforçam a conexão entre vocês.
- Tempo de qualidade no final do dia: Reserve um tempo especial com o bebê no final do dia, dedicando-se totalmente a ele. Use esse momento para se reconectar e compartilhar momentos de qualidade juntos.
Conheça o Leda e encontre apoio nesta fase
O Leda é uma rede social feita especialmente para mães, com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Além de contar com um blog repleto de informações relevantes sobre maternidade, o Leda oferece um espaço seguro e acolhedor para as mães compartilharem suas experiências e encontrarem apoio durante a volta ao trabalho e em todas as fases da maternidade.
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🤰 Carolina De Souza
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