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Voltando ao trabalho após a maternidade
Como conciliar trabalho e maternidade
Ao voltar ao trabalho após o período de licença maternidade , muitas mães enfrentam o desafio de conciliar as tarefas profissionais com as responsabilidades da maternidade.
Uma das principais dificuldades é encontrar tempo para realizar as tarefas maternas durante o expediente de trabalho. O horário do almoço pode ser uma excelente oportunidade para resolver essas pendências e garantir a tranquilidade ao longo do dia.
Organizando as tarefas maternas
Para aproveitar o horário do almoço para cuidar das tarefas maternas , é importante ter um planejamento prévio. Veja algumas dicas:
- Faça uma lista das tarefas que precisam ser realizadas durante o expediente de trabalho;
- Priorize as atividades mais urgentes e importantes;
- Estabeleça um tempo máximo para cada atividade, para não comprometer o horário de retorno ao trabalho;
- Crie uma rotina de tarefas, definindo dias específicos para cada demanda. Por exemplo: pagar contas na segunda-feira, comprar itens para casa na terça-feira, entre outros;
OTempo para cuidar de si
Além de cuidar das tarefas maternas , é importante reservar um tempo para cuidar de si mesma durante o horário de almoço. Realizar atividades que tragam prazer e relaxamento contribuem para o seu bem-estar e saúde mental.
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🤰 Melissa Silva
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