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Voltando ao trabalho depois da licença maternidade
O desafio de voltar ao trabalho depois da licença maternidade
Quando uma mãe volta ao trabalho depois da licença maternidade , é comum sentir um misto de emoções. Por um lado, a mulher pode estar animada para retomar sua vida profissional, ter uma rotina mais estruturada e conviver novamente com colegas de trabalho. Por outro lado, a culpa de deixar o filho pequeno em casa, a preocupação com a adaptação dele na rotina sem a presença materna e o equilíbrio entre a vida pessoal e profissional podem gerar apreensão e ansiedade.
Como se preparar para o retorno?
Para enfrentar esse desafio, é fundamental se preparar com antecedência. Algumas medidas podem ser tomadas para facilitar o processo e tornar essa transição mais tranquila:
- Organize a logística: pense em como será a rotina diária com o bebê , o deslocamento para o trabalho, os horários de alimentação e sono . Ter tudo planejado ajuda a diminuir a ansiedade;
- Encontre uma rede de apoio : contar com familiares, amigos ou contratar uma pessoa de confiança para auxiliar no cuidado do bebê é essencial. Ter alguém de confiança para deixar o filho pode ajudar a diminuir a culpa e aumentar a sensação de segurança ;
- Comunicando-se com o chefe e colegas: é importante conversar com antecedência com o chefe e colegas de trabalho para alinhar as expectativas e explicar as mudanças na rotina com a volta ao trabalho. Isso evita surpresas e gera uma maior compreensão;
- Cuide de você mesma: reservar um tempo para cuidar de si mesma é essencial nesse momento. Ter momentos de autocuidado, buscar atividades que tragam prazer e relaxamento contribuem para o bem-estar emocional da mãe ;
- Utilize tecnologia a seu favor: existem hoje aplicativos, como o Leda, que são específicos para auxiliar mães nessa nova fase. Com ele, é possível acessar conteúdos sobre maternidade e desenvolvimento infantil, se conectar com outras mães e compartilhar experiências. Além disso, é possível encontrar trilhas de conhecimento e podcasts criados por especialistas que podem ajudar no retorno ao trabalho depois da licença maternidade;
Conclusão
O retorno ao trabalho depois da licença maternidade pode ser desafiador, mas com o apoio certo e uma boa preparação, é possível passar por essa transição de forma mais tranquila. Contar com a companhia do Leda pode ser uma excelente opção para receber informações e apoio nessa fase. Conheça o Leda e aproveite todos os benefícios que a plataforma oferece para tornar essa volta ao trabalho mais leve e prazerosa!
🤰 Joana Neves
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