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Voltando ao trabalho depois da licença maternidade
Entendendo o sentimento de culpa ao voltar ao trabalho após a licença maternidade
A volta ao trabalho após a licença maternidade é um momento desafiador para muitas mães. Além de se adaptar à nova rotina, é comum sentir um forte sentimento de culpa por deixar o filho (a) aos cuidados de outras pessoas.
Esse sentimento de culpa é natural e comum entre as mães, mas é importante saber lidar com ele de forma saudável. No post de hoje, vamos falar um pouco mais sobre o assunto e compartilhar dicas para enfrentar essa nova fase.
Como lidar com o sentimento de culpa
1. Aceite seus sentimentos: É normal e saudável sentir culpa ao voltar ao trabalho. Reconheça e aceite seus sentimentos, mas lembre-se de que você está fazendo o melhor para o seu filho (a), proporcionando uma vida melhor e mais segura.
2. Encontre apoio: Busque apoio de outras mães que também passaram por essa transição. Compartilhar experiências e ouvir outras histórias pode ajudar a aliviar a culpa e sentir-se compreendida.
3. Estabeleça uma rotina: Uma rotina organizada e estruturada pode ajudar a reduzir a ansiedade e a culpa. Planeje seus horários e compromissos para garantir que você tenha tempo de qualidade com seu filho (a) todos os dias.
4. Esteja presente durante os momentos de qualidade: Mesmo que você esteja trabalhando, é importante estar presente durante os momentos de qualidade com seu filho (a). Dedique um tempo exclusivo para brincar, conversar e se conectar emocionalmente.
5. Priorize o autocuidado: Cuide de si mesma! Reserve um tempo para fazer atividades que lhe dão prazer e ajuda a relaxar. Lembre-se de que, ao cuidar de si mesma, você estará melhor capacitada para cuidar de seu filho (a) quando estiver com ele(a).
O papel do Leda nesse processo
O Leda é uma rede social desenvolvida especialmente para mães, com conteúdos criados por especialistas em maternidade . Lá você encontrará podcast e trilhas de conhecimento que podem ajudar a lidar com o sentimento de culpa ao voltar ao trabalho após a licença maternidade . Clique no link abaixo para conhecer o Leda e encontrar o apoio que você busca nessa nova fase da maternidade.
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🤰 Carla Cristina
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