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Voltando ao trabalho depois da licença maternidade
1. Introdução
A volta ao trabalho depois da licença maternidade é um momento desafiador para muitas mulheres. É preciso conciliar a carreira profissional com os cuidados com o bebê, encontrar um novo equilíbrio e se adaptar a uma rotina diferente. Neste blog post, vamos compartilhar algumas dicas e orientações para tornar esse processo mais tranquilo e bem-sucedido.
2. Planeje o retorno
Antes mesmo de voltar ao trabalho, é importante planejar o retorno. Verifique a possibilidade de flexibilização de horários , redução da carga horária ou até o trabalho remoto. Converse com seu gestor e entenda as opções disponíveis para conciliar sua carreira com a maternidade .
3. Organize a rotina
Uma boa organização é fundamental para se adaptar à rotina de trabalho. Planeje os horários das atividades do bebê, como mamadas, trocas de fralda e sonecas. Fique atenta aos horários de sono do seu filho para evitar cansaço tanto para você quanto para a criança .
4. Conte com uma rede de apoio
Contar com o apoio de outras pessoas é essencial nesse momento. Família, amigos, creches e babás podem ajudar a cuidar do bebê enquanto você trabalha. Lembre-se de que não é preciso fazer tudo sozinha.
5. Gerencie o tempo
Gerenciar o tempo é fundamental para conseguir conciliar carreira e maternidade . Estabeleça prioridades, faça um planejamento semanal e evite a procrastinação. Use ferramentas de organização como agendas e aplicativos para ajudar a gerenciar suas tarefas.
6. Cuidados com a saúde mental
A maternidade e a vida profissional podem ser desafiadoras e estressantes. É importante cuidar da sua saúde mental e buscar momentos de lazer e descanso. Reserve um tempo para si mesma e faça atividades que te relaxem e te deixem feliz.
Conheça o Leda, a plataforma que oferece conteúdos especializados em maternidade , desenvolvimento profissional e conciliação entre trabalho e família. No Leda, você encontrará podcasts, trilhas de conhecimento e uma comunidade de mães para trocar experiências e dicas. Acesse nosso site e conheça todas as nossas opções para ajudar você nessa fase tão importante da sua vida.
🤰 Carolina Fagundes
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