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Voltando ao trabalho depois da licença maternidade
A volta ao trabalho depois da licença maternidade
A licença maternidade é um período fundamental tanto para a mãe quanto para o bebê. Durante esse tempo, a mãe tem a oportunidade de se dedicar exclusivamente ao cuidado do recém-nascido, estabelecer laços afetivos e garantir o seu desenvolvimento saudável.
Porém, chega o momento em que a licença maternidade termina e a mãe precisa retomar suas atividades profissionais. Essa transição pode ser desafiadora, mas com planejamento e informações adequadas, é possível conciliar o trabalho com a maternidade de forma equilibrada.
Conheça seus direitos
Para facilitar o processo de retorno ao trabalho, é fundamental que a mãe conheça seus direitos. No Brasil, a legislação trabalhista assegura às mulheres o direito à licença maternidade de 120 dias, sem prejuízo do emprego e do salário.
Além disso, existem algumas empresas que possuem programas de apoio às mães, oferecendo benefícios como horários flexíveis, creches no local de trabalho ou auxílio-creche. É importante verificar se a empresa em que você trabalha oferece alguma política de apoio para conciliar a maternidade e o trabalho.
Como se planejar
O planejamento é essencial para que o retorno ao trabalho seja tranquilo. Algumas dicas podem ajudar nesse processo:
- Converse com o seu empregador: antes de retornar ao trabalho, é importante conversar com seu empregador e alinhar as expectativas em relação ao seu retorno. Discuta sobre as possibilidades de horários flexíveis, trabalho em casa ou outras acomodações que facilitem a conciliação entre a maternidade e o trabalho.
- Organize a rotina da sua casa: estabeleça uma rotina para seu bebê, com horários de alimentação e sono . Isso ajudará a manter uma rotina mais previsível para o bebê e para você.
- Encontre apoio: conte com o apoio da família, amigos ou outras mães para ajudar na nova rotina. Ter uma rede de apoio é fundamental para enfrentar os desafios da maternidade e do trabalho.
- Cuide de si mesma: lembre-se de cuidar de si mesma. Reserve um tempo para descansar, praticar exercícios físicos e fazer atividades que te tragam prazer e bem-estar.
- Mantenha o equilíbrio: a maternidade e o trabalho são duas esferas importantes da sua vida. Busque sempre o equilíbrio entre essas áreas, para que nenhuma delas seja prejudicada.
O retorno ao trabalho depois da licença maternidade pode ser desafiador, mas com o apoio certo e um planejamento adequado, é possível conciliar as demandas profissionais com a maternidade. Lembre-se de que você é uma mãe incrível e está fazendo o seu melhor!
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🤰 Beatriz F.
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