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Voltando ao trabalho depois da licença maternidade
Voltando ao trabalho depois da licença maternidade
Ao se tornar mãe , é completamente natural que a prioridade da mulher seja o cuidado e a atenção com o bebê. Nesse sentido, a licença maternidade é essencial para garantir esse período de adaptação e dedicação exclusiva aos cuidados do recém-nascido.
No entanto, em algum momento, chega a hora de voltar ao trabalho. E aí é preciso fazer alguns ajustes na rotina para conciliar a vida profissional com as demandas da maternidade .
Organização é fundamental
Um dos principais desafios ao retornar ao trabalho é a organização da rotina. É importante ter um planejamento prévio para que todas as tarefas sejam realizadas de maneira eficiente e sem prejudicar o bem-estar da mãe e do bebê.
Fazer uma lista de afazeres e estabelecer horários para as principais atividades pode ajudar a otimizar o tempo e reduzir o estresse. É importante lembrar que nem tudo precisa ser feito em um único dia, então, priorize as tarefas essenciais.
Redes de apoio
Contar com o apoio de familiares, amigos ou até mesmo contratar uma babá pode ser fundamental para organizar a rotina da casa e cuidar do bebê enquanto a mãe está trabalhando. Ter com quem contar e dividir as responsabilidades pode aliviar o peso e garantir que tudo seja feito da melhor maneira possível.
Além disso, buscar grupos de mães ou comunidades que proporcionem apoio e troca de experiências pode ser reconfortante e ajudar a superar momentos de dificuldade.
Flexibilidade no trabalho
Conversar com o empregador sobre a possibilidade de ter um horário flexível pode facilitar muito a rotina da mãe que está voltando ao trabalho. Ter a opção de iniciar ou terminar o expediente em horários diferentes, ou até mesmo a possibilidade de trabalhar em home office, pode ajudar a conciliar as demandas profissionais com a vida familiar.
Cuidar de si mesma
Ao voltar ao trabalho e cuidar do bebê, é comum que a mãe acabe se esquecendo de si mesma. No entanto, é fundamental reservar um tempo para o autocuidado. Independentemente de quão ocupada esteja, lembrar-se de cuidar da própria saúde física e mental é indispensável para desempenhar todas as tarefas com equilíbrio e qualidade.
Relaxe, reserve um tempo para fazer atividades que gosta e não se cobre demais. Lembre-se de que você é uma mãe incrível e está fazendo o seu melhor!
A plataforma do Leda oferece diversos recursos e conteúdos elaborados por especialistas que podem te auxiliar nesse momento tão delicado de volta ao trabalho após a licença maternidade . Conheça todas as possibilidades de apoio e suporte que o Leda pode proporcionar e facilite ainda mais a sua rotina pós-licença.
🤰 Fernanda Mendes Alves
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