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Voltando ao trabalho depois da licença maternidade
Organizando a volta ao trabalho
Após o período da licença maternidade , é hora de enfrentar o desafio de voltar ao trabalho e conciliar as demandas profissionais com a nova rotina familiar. Essa transição pode ser desafiadora, mas com uma boa organização é possível encontrar um equilíbrio entre a maternidade e o trabalho.
Planeje-se antecipadamente
Antes de retornar ao trabalho, é importante se organizar para garantir uma transição suave. Faça um planejamento antecipado, reservando um tempo para adequar sua rotina e a do bebê. Considere questões como o cuidado com a alimentação, o horário das mamadas e as possíveis adaptações necessárias para facilitar o seu dia a dia.
Conte com uma rede de apoio
Ter um apoio familiar ou uma rede de apoio é fundamental para conciliar as responsabilidades de mãe e profissional. Converse com familiares, amigos ou considere contratar uma babá ou uma pessoa para ajudar nos cuidados com o bebê. Planejar essa rede de apoio antecipadamente pode trazer mais tranquilidade durante o retorno ao trabalho.
Conciliando maternidade e trabalho
Para conciliar maternidade e trabalho, é necessário estabelecer uma nova rotina familiar que atenda às necessidades de todos os membros da família. Algumas dicas podem ser úteis nesse processo:
Organize-se com antecedência
Faça uma lista com as tarefas diárias e semanais, tanto as relacionadas ao trabalho quanto às da maternidade . Priorize e distribua as tarefas ao longo do tempo, identificando possíveis momentos de sobrecarga. Ter uma agenda organizada e estabelecer uma rotina pode ajudar a evitar imprevistos e facilitar a conciliação das responsabilidades .
Negocie horários flexíveis com o trabalho
Converse com seu empregador e verifique a possibilidade de ter horários flexíveis, que permitam conciliar as demandas do trabalho com as necessidades da maternidade . Horários mais flexíveis podem ser uma alternativa interessante para garantir a presença nos momentos importantes do desenvolvimento do bebê.
Estabeleça limites e delegue tarefas
É importante estabelecer limites entre o trabalho e a maternidade . Delegar tarefas e aceitar ajuda é essencial para não sobrecarregar-se. Não tenha medo de pedir ajuda quando necessário. Lembre-se de que você não precisa fazer tudo sozinha.
Conheça o Leda
O Leda é uma plataforma que oferece informações, dicas e orientações de especialistas para mães que desejam conciliar maternidade e trabalho. Além de contar com blogs e podcasts sobre diversos temas relacionados à maternidade, o Leda oferece trilhas de conhecimento desenvolvidas por especialistas em diversas áreas que ajudarão você a enfrentar os desafios da maternidade com segurança e praticidade.
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🤰 Luiza Silva
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