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Voltando ao trabalho depois da licença maternidade
Voltando ao trabalho depois da licença maternidade
A licença maternidade é um período especial para as mães, onde têm a oportunidade de se dedicarem integralmente aos cuidados com o bebê . No entanto, chega o momento em que é preciso voltar ao trabalho e conciliar as responsabilidades da maternidade com as demandas profissionais.
A importância da qualidade de vida no retorno ao trabalho
Para que a volta ao trabalho seja o menos estressante possível, é fundamental buscar uma boa qualidade de vida. Afinal, uma mãe saudável e feliz terá mais disposição para enfrentar os desafios diários, tanto em casa quanto no trabalho.
A qualidade de vida no retorno ao trabalho pode ser conquistada por meio de algumas estratégias e mudanças de hábitos. Confira algumas dicas a seguir:
- Organize sua rotina: Definir uma rotina para você e seu bebê é essencial para evitar imprevistos e facilitar a conciliação entre trabalho e vida pessoal;
- Faça escolhas conscientes: Opte por trabalho remoto, horários flexíveis ou um novo emprego que se adeque melhor às suas necessidades como mãe ;
- Peça ajuda: Conte com o apoio de familiares, amigos e do pai do bebê para compartilhar as responsabilidades da maternidade e ajudar nas tarefas do dia a dia;
- Mantenha-se atenta à sua saúde: Cuide de si mesma, tanto física quanto emocionalmente. Pratique atividades físicas, tenha uma alimentação equilibrada e reserve momentos de lazer e relaxamento;
- Estabeleça limites: Saiba dizer 'não' quando necessário e priorize aquilo que é mais importante para você e seu bebê . Não se sobrecarregue com tarefas excessivas;
- Invista em momentos de qualidade com seu bebê : Mesmo que seu tempo seja limitado, aproveite ao máximo os momentos com seu filho , seja durante a amamentação, a troca de fraldas ou nas brincadeiras;
- Aproveite as tecnologias: Use a tecnologia a seu favor, buscando aplicativos e ferramentas que facilitem a organização e a gestão do tempo;
- Encontre uma rede de apoio: Procure grupos de mães que estejam passando pela mesma fase e compartilhe experiências, conselhos e desafios;
- Valorize sua carreira: Mantenha o foco no seu crescimento profissional, define metas e busque atualizações na sua área de atuação.
A busca pela qualidade de vida no retorno ao trabalho é fundamental para garantir o bem-estar da mãe , do bebê e de toda a família. Lembre-se de que cada mãe tem sua própria jornada e é importante respeitar suas escolhas e necessidades.
O Leda é uma plataforma que busca auxiliar as mães nessa importante transição, oferecendo conteúdos relevantes e especializados em maternidade , além de uma rede de apoio composta por outras mães. Clique aqui para conhecer o Leda e começar sua jornada de volta ao trabalho com mais qualidade de vida.
🤰 Beatriz F.
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