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Voltando ao trabalho depois da licença maternidade
Depois de passar meses se dedicando exclusivamente ao cuidado do seu bebê, chega o momento de voltar ao trabalho após a licença maternidade . Esse é um momento de muita emoção, mas também de desafios para as mães.
Apoio emocional
Um dos principais desafios da volta ao trabalho é lidar com as emoções. Muitas mães sentem culpa por deixar o bebê e se preocupam com o seu bem-estar. É importante buscar apoio emocional nesse processo, seja conversando com outras mães, participando de grupos de apoio ou até mesmo contando com o auxílio de profissionais especializados.
Organização
Para facilitar a rotina da volta ao trabalho, é fundamental ter uma boa organização. Planeje os horários, tanto os seus quanto do bebê, anote compromissos importantes e busque soluções práticas para as tarefas diárias. Ter uma agenda e um calendário pode ser de grande ajuda nesse sentido.
Cuidados do bebê
Na volta ao trabalho, é natural surgirem dúvidas sobre os cuidados do bebê. Tenha uma conversa detalhada com o pediatra para esclarecer todas as suas dúvidas e receber orientações adequadas. Além disso, procure estabelecer uma rotina de cuidados com o bebê , como alimentação, sono e higiene, que possa ser seguida por outras pessoas que irão cuidar da criança durante o seu período de trabalho.
Adaptação gradual
A adaptação à nova rotina de trabalho pode ser feita de forma gradual, para que tanto a mãe quanto o bebê possam se adaptar aos poucos. Uma opção é começar com um período de meio período de trabalho e ir aumentando gradativamente, até que se atinja a carga horária completa. Essa transição gradativa pode ajudar a minimizar o impacto emocional e facilitar a adaptação para ambos.
Busque apoio
Não tenha medo de pedir ajuda! A rede de apoio é fundamental nesse momento. Conte com familiares, amigos e até mesmo com o pai do bebê para compartilhar as responsabilidades e cuidar do bebê durante o seu período de trabalho. Além disso, aproveite as facilidades da tecnologia para se conectar com outras mães e trocar experiências. Uma ótima opção é a rede social Leda, que oferece conteúdos exclusivos de maternidade em formato de podcasts e trilhas de conhecimento.
A vida de uma mãe pode ser desafiadora, mas com organização, apoio emocional e cuidados adequados, é possível conciliar a maternidade com a vida profissional. Aproveite as dicas, busque conhecimento e conte com a ajuda de outras mães para tornar essa transição mais tranquila e positiva.
🤰 Carolina Fagundes
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