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Voltando ao trabalho depois de ter filhos
1. A decisão de voltar ao trabalho
Uma das decisões mais difíceis que as mães precisam tomar é se vão voltar ao trabalho depois de terem filhos. Cada mulher tem suas próprias considerações e circunstâncias a levar em conta.
Algumas mães sentem que querem continuar trabalhando para manter sua identidade e independência financeira. Outras podem querer se dedicar exclusivamente à maternidade nos primeiros anos de vida dos filhos.
Não existe resposta certa ou errada. Cada mãe precisa avaliar suas próprias necessidades e prioridades. Se decidir voltar ao trabalho, é importante ter um bom planejamento para conciliar maternidade e carreira.
2. Encontre o equilíbrio
Encontrar o equilíbrio entre a maternidade e a carreira pode parecer um desafio, mas é algo possível de ser alcançado. Aqui estão algumas dicas para ajudar você a conciliar os dois:
- Estabeleça prioridades: Identifique o que é mais importante para você e sua família. Defina suas prioridades e faça escolhas que estejam alinhadas com seus valores .
- Crie uma rotina : Ter uma rotina bem estruturada pode ajudá-la a administrar seu tempo de forma mais eficiente. Organize-se e estabeleça horários para o trabalho, cuidados com os filhos, tarefas domésticas e momentos de lazer.
- Aprenda a delegar: Não tenha medo de pedir ajuda e delegar tarefas. Lembre-se de que você não precisa fazer tudo sozinha. Conte com o apoio do seu parceiro, familiares, amigos e, se necessário, contrate serviços profissionais.
- Seja flexível: Flexibilidade é essencial ao conciliar maternidade e carreira. Esteja aberta a ajustar sua rotina quando necessário e a adaptar-se às mudanças.
- Tenha tempo para si mesma: Reserve um tempo para cuidar de si mesma. Pratique atividades que lhe tragam prazer e relaxamento.
3. Estabeleça limites
Estabelecer limites é fundamental para evitar o esgotamento e garantir o equilíbrio entre a maternidade e a carreira. Aqui estão algumas práticas que podem ajudá-la:
- Defina horários de trabalho: Estabeleça horários fixos para trabalhar e evite levar trabalho para casa.
- Saiba dizer não: Aprenda a dizer não quando necessário, tanto no trabalho quanto na vida pessoal. Não se sinta culpada por reservar tempo para você e sua família.
- Desligue-se do trabalho: Quando estiver com os filhos ou em momentos de lazer, evite checar e-mails e mensagens de trabalho. Desligue-se e aproveite o tempo com sua família.
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🤰 Carolina Lemos
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