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Voltando ao trabalho: estilo de vida após a maternidade
A maternidade e a volta ao trabalho
A maternidade é um momento único na vida de uma mulher. Durante a licença-maternidade, muitas mães aproveitam para se dedicar exclusivamente aos cuidados do bebê . No entanto, chega o momento em que é preciso voltar ao trabalho e lidar com a conciliação entre a carreira e a maternidade.
Desafios da volta ao trabalho após a maternidade
Ao retornar ao trabalho, as mães enfrentam uma série de desafios. Dentre eles, destacam-se:
- A separação do bebê;
- As questões logísticas, como a organização da rotina familiar;
- A adaptação a uma nova rotina ;
- O cansaço e a sobrecarga;
- O sentimento de culpa.
Adaptando o estilo de vida
Para tornar a volta ao trabalho mais tranquila e adaptar o estilo de vida à nova realidade, é importante seguir algumas dicas:
1. Organize a rotina
Uma das principais questões a serem enfrentadas é a organização da rotina familiar. É preciso planejar o dia a dia, distribuir as tarefas e estabelecer uma agenda que concilie os cuidados com o bebê e as atividades profissionais.
2. Conte com o apoio da família
Ter uma rede de apoio é fundamental para lidar com a volta ao trabalho. Conte com a ajuda de familiares e amigos para auxiliar nos cuidados com o bebê e nas tarefas domésticas.
3. Priorize o autocuidado
É comum que, ao voltar ao trabalho, as mães se dediquem exclusivamente aos cuidados com o bebê e a carreira profissional, deixando de lado o autocuidado. No entanto, é fundamental reservar um tempo para si mesma, seja para descansar, fazer exercícios físicos ou praticar um hobby.
4. Busque suporte no Leda
O Leda é uma rede social especialmente desenvolvida para mães. Lá, é possível encontrar conteúdos especializados em maternidade, além de dicas práticas para conciliar a carreira e a maternidade. No site do Leda, você encontrará podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas, que poderão te auxiliar nessa fase de transição.
Não perca tempo! Conheça o Leda e encontre todo o suporte que você precisa para conciliar carreira e maternidade!
🤰 Sandra Oliveira
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