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Voltar ao trabalho após a licença maternidade: como garantir qualidade de vida após ter filhos
Introdução
A licença maternidade é um período de grande importância para as mães, marcado pela proximidade com o bebê e pelas transformações na rotina da família. No entanto, chega um momento em que é preciso retomar as atividades profissionais e conciliar o trabalho com a maternidade.
Qualidade de vida após ter filhos
Após a licença maternidade, muitas mães se perguntam como conciliar o trabalho com a maternidade e garantir qualidade de vida . É importante lembrar que cada mulher tem suas próprias demandas e necessidades, por isso não existe uma fórmula mágica que funcione para todas.
No entanto, algumas dicas podem ser úteis nesse processo:
- Organize sua rotina: estabeleça uma rotina diária que inclua horários fixos para o trabalho, para cuidar dos filhos e para atividades de lazer;
- Peça ajuda: não tenha medo de pedir ajuda para pessoas próximas, como o parceiro, familiares ou amigos. Compartilhar as responsabilidades do cuidado com os filhos pode aliviar o estresse e garantir maior tempo para outras atividades;
- Estabeleça limites: é importante definir limites claros entre o trabalho e a vida pessoal. Desligue-se do trabalho no horário determinado e dedique um tempo exclusivamente para a família e para si mesma;
- Mantenha-se saudável: cuide da sua saúde física e emocional. Alimente-se corretamente, durma bem, pratique atividades físicas e busque momentos de relaxamento.
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O Leda é uma plataforma criada especialmente para ajudar as mães nessa jornada de conciliar o trabalho com a maternidade e garantir qualidade de vida . Oferecemos conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento, criados por especialistas em maternidade e desenvolvimento pessoal. Nossa missão é fornecer as ferramentas necessárias para que você se sinta mais confiante, equilibrada e realizada como mãe e profissional.
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🤰 Camila C. A. Almeida
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