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Voltar ao trabalho após a licença maternidade: como se cuidar no retorno ao trabalho
O retorno ao trabalho após a licença maternidade
Para muitas mães, voltar ao trabalho após a licença maternidade é um momento de desafios e adaptação. Afinal, é preciso conciliar a rotina profissional com os cuidados com o bebê e, ao mesmo tempo, lidar com as emoções dessa transição. Nesse momento, é fundamental se cuidar e buscar apoio para enfrentar essa fase da maternidade.
O que é o Leda?
O Leda é uma rede social para mães que oferece conteúdos exclusivos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Além disso, a plataforma conta com um blog que aborda diversos temas do universo materno .
Como o Leda pode te ajudar no retorno ao trabalho?
O Leda oferece uma série de recursos e ferramentas que podem auxiliar as mães nessa fase de transição. Através dos podcasts e trilhas de conhecimento, é possível acessar informações importantes sobre o retorno ao trabalho após a licença maternidade, dicas de conciliação entre a rotina profissional e a maternidade, e sugestões de cuidados pessoais nesse período.
Dicas para se cuidar no retorno ao trabalho
Além de contar com o apoio do Leda, é importante adotar algumas medidas para se cuidar no retorno ao trabalho após a licença maternidade. Confira algumas dicas:
- Faça uma boa organização da rotina: planeje os horários do trabalho, as atividades do bebê e os momentos de descanso. Assim, você conseguirá melhorar a sua produtividade e aproveitar ao máximo o tempo com o seu filho .
- Priorize o sono: é comum que o sono seja prejudicado nessa fase, por isso, é importante buscar alternativas para descansar adequadamente. Aproveite para tirar cochilos sempre que possível e estabeleça uma rotina de sono saudável.
- Respeite seu corpo: não se cobre para voltar ao ritmo de trabalho antes da licença maternidade. Lembre-se que seu corpo passou por transformações e mudanças. Respeite seus limites e cuide de si mesma.
- Peça ajuda e aceite: ninguém é super-humano e não há problema em pedir ajuda. Conte com o apoio de familiares, amigos e do seu parceiro para dividir tarefas e responsabilidades. Não se culpabilize por aceitar apoio.
- Cuide da sua saúde mental: é normal ter sentimentos contraditórios nessa fase, como culpa, ansiedade e melancolia. Busque apoio psicológico se necessário e tire um tempo para fazer coisas que te fazem bem, como praticar exercícios físicos ou hobbies.
Conclusão
O retorno ao trabalho após a licença maternidade pode ser desafiador, mas com cuidado e apoio é possível enfrentar essa transição de forma mais tranquila. O Leda pode ser uma ótima ferramenta nesse processo, oferecendo conteúdos relevantes, dicas e suporte para as mães. Lembre-se de se cuidar, respeitar seu tempo e dividir as responsabilidades. Afinal, conciliar a maternidade e o trabalho é um desafio diário, mas com amor e apoio tudo é possível!
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🤰 Carolina P. Sá
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