Blog Leda >> Voltar ao trabalho após a licença maternidade: como se preparar para essa transição
Voltar ao trabalho após a licença maternidade: como se preparar para essa transição
1. Organize-se com antecedência
Uma das melhores maneiras de garantir uma volta tranquila ao trabalho é se organizar com antecedência. Isso inclui cuidar da rotina do bebê, planejar o horário de amamentação e introduzir gradualmente a alimentação sólida, se necessário. Também é importante verificar com antecedência as opções de creche ou babá para cuidar do bebê durante o seu horário de trabalho.
2. Faça um planejamento financeiro
Antes de voltar ao trabalho, é fundamental fazer um planejamento financeiro para se preparar para os gastos adicionais que surgirão com a contratação de uma creche ou babá, além dos custos com transporte e alimentação fora de casa. Procure calcular suas despesas mensais e verifique se será necessário fazer ajustes no seu orçamento.
3. Converse com seu empregador
Antes de voltar ao trabalho, é importante ter uma conversa franca com seu empregador para tirar dúvidas, alinhar expectativas e negociar questões como horário flexível, possibilidade de trabalho remoto ou até mesmo a redução da carga horária. Essa conversa ajudará a estabelecer um ambiente de trabalho mais amigável e adaptado às suas necessidades como mãe .
4. Cuide de si mesma
A maternidade é uma tarefa desafiadora e voltar ao trabalho pode ser ainda mais estressante. Por isso, é importante cuidar de si mesma. Reserve um tempo todos os dias para fazer algo que te relaxe e recarregue suas energias, como praticar exercícios físicos, meditar ou simplesmente tirar um tempo para ler um livro. Lembre-se: uma mãe feliz e saudável é fundamental para o bem-estar de toda a família.
5. Conte com o apoio da família e amigos
Não tenha medo de pedir ajuda! Contar com o apoio da família e amigos nesse momento de transição pode fazer toda a diferença. Converse com pessoas próximas e explique suas necessidades . Além disso, procure fazer parte de grupos de mães ou redes sociais voltadas para maternidade, como o Leda, onde você encontrará um espaço para compartilhar suas experiências e receber apoio de outras mães que estão passando ou já passaram pelo mesmo processo.
Seguindo essas dicas, tenho certeza de que você estará mais preparada para voltar ao trabalho após a licença maternidade. Lembre-se de que esse é um processo de adaptação gradual e que cada mãe tem seu próprio ritmo. Busque equilibrar suas responsabilidades profissionais com o cuidado com seu bebê e não se esqueça de reservar um tempo para si mesma. Você é uma mãe incrível e merece ter sucesso em todas as áreas da sua vida!
🤰 Jéssica Oliveira
Jéssica Oliveira é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!