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Voltar ao trabalho após a licença maternidade: dificuldades e como contorná-las
Quando chega a hora de voltar ao trabalho após a licença maternidade , muitas mães enfrentam diferentes desafios. Desde a preocupação em deixar o filho aos cuidados de outra pessoa, até a dificuldade em encontrar um equilíbrio entre vida profissional e vida pessoal, a volta ao trabalho pode ser um momento de muitas incertezas.
1. Sentimento de culpa
Um dos principais desafios enfrentados pelas mães ao retornar ao trabalho é o sentimento de culpa. A sensação de estar deixando o filho em segundo plano, de não estar presente em todos os momentos importantes de seu desenvolvimento, pode gerar uma grande carga emocional.
Para contornar esse sentimento, é importante lembrar que ser mãe não impede que você seja uma profissional competente e bem-sucedida. Busque apoio emocional e compartilhe suas dificuldades com outras mães que passaram ou estão passando pela mesma situação.
2. Reorganização da rotina
A volta ao trabalho exige uma reorganização da rotina familiar. É preciso encontrar um equilíbrio entre os compromissos profissionais e pessoais, o que pode ser um desafio, principalmente nos primeiros meses.
Uma dica importante é estabelecer uma rotina bem estruturada, com horários definidos para as principais atividades do dia. Assim, será mais fácil conciliar o trabalho com os cuidados com o bebê e demais responsabilidades domésticas.
3. Adaptar-se à nova realidade
A volta ao trabalho também envolve se adaptar a uma nova realidade. A rotina de home office ou de cuidados exclusivos com o bebê será substituída pela dinâmica do ambiente de trabalho, o que pode demandar tempo de adaptação.
Para facilitar essa transição, é importante buscar um local de trabalho que ofereça suporte à maternidade, como creches ou horários flexíveis. Além disso, é fundamental contar com o apoio da família e de profissionais especializados em maternidade, como os oferecidos pelo Leda.
4. Manter a conexão com o bebê
Ao voltar ao trabalho, muitas mães sentem a necessidade de manter uma conexão afetiva com o bebê, mesmo estando distantes durante o dia. Isso pode ser feito, por exemplo, por meio de chamadas de vídeo durante o horário do almoço ou momentos de pausa.
É importante também aproveitar ao máximo os momentos em que estiver em casa, dedicando tempo de qualidade para estar presente com o filho. Não se cobre tanto a perfeição, pois é normal que haja momentos em que o cansaço e o estresse sejam maiores.
O importante é lembrar que a volta ao trabalho não significa que a maternidade ficará em segundo plano. ser mãe e profissional é possível e muitas mulheres conseguem conciliar essas duas áreas de suas vidas de forma satisfatória.
🤰 Isabela Cunha
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