Blog Leda >> Voltar ao trabalho após a licença-maternidade: equilibrando vida em família e vida profissional
Voltar ao trabalho após a licença-maternidade: equilibrando vida em família e vida profissional
Introdução
A licença- maternidade é um momento especial na vida das mães, dedicado ao cuidado com o bebê nos primeiros meses de vida. No entanto, chega o momento em que é preciso voltar ao trabalho e conciliar a vida em família com a vida profissional. Essa transição pode ser desafiadora, mas com organização e planejamento é possível encontrar um equilíbrio que permita desempenhar bem os papéis de mãe e profissional .
Planejamento prévio
Uma das chaves para uma volta ao trabalho tranquila é o planejamento prévio. Antes mesmo de retornar ao trabalho, é importante pensar em como será a rotina da família, quem ficará responsável pelo cuidado do bebê, horários, entre outros aspectos. Ter tudo organizado e definido ajuda a minimizar possíveis estresses e imprevistos.
Busque apoio
Contar com o apoio de familiares ou contratar uma pessoa para auxiliar nos cuidados com o bebê é fundamental. Dessa forma, você poderá ter mais tranquilidade e focar melhor no seu trabalho, sabendo que o seu filho está bem cuidado. Além disso, converse com o seu parceiro para dividir as responsabilidades do cuidado com o bebê, para que ambos tenham tempo de qualidade com a criança .
Estabeleça limites
É importante saber estabelecer limites entre a vida profissional e a vida em família. Procure ser produtiva durante o período de trabalho e evitar levar trabalho para casa . Da mesma forma, tente separar um tempo exclusivo para a família, sem distrações ou preocupações com questões profissionais. Encontrar um equilíbrio entre as duas áreas é essencial para uma vida mais satisfatória.
Cuide de si mesma
Após a licença-maternidade, é comum as mães se dedicarem integralmente aos cuidados com o bebê e deixarem de lado a própria saúde e bem-estar. No entanto, é importante lembrar que para desempenhar bem o papel de mãe e profissional , é necessário cuidar de si mesma. Reserve um tempo para fazer atividades que te tragam prazer, como praticar exercícios físicos, ler, sair com as amigas, entre outras coisas.
Conheça o Leda
O Leda é uma plataforma completa para mães, com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Acesse o site do Leda e descubra como conciliar a vida em família e a vida profissional de forma mais tranquila e harmoniosa.
🤰 Camila Ferreira
Camila Ferreira é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!