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Voltar ao trabalho após a licença-maternidade: lidando com o estresse
Voltar ao trabalho após a licença-maternidade: lidando com o estresse
A maternidade é um momento único e especial na vida de uma mulher. Durante a licença-maternidade, é possível aproveitar cada minuto com o bebê, se dedicar aos cuidados e acompanhar de perto cada fase do desenvolvimento. No entanto, chega um momento no qual a mãe precisa voltar ao trabalho e retomar suas atividades profissionais.
Essa transição pode ser desafiadora e, muitas vezes, estressante. Afinal, conciliar as demandas da carreira com as responsabilidades da maternidade exige habilidades de organização e gerenciamento do tempo.
O estresse no retorno ao trabalho
É comum que as mães sintam estresse ao voltar ao trabalho após a licença-maternidade. Afinal, durante esse período, a rotina da mulher muda completamente e agora ela precisa conciliar as tarefas profissionais com os cuidados com o bebê.
O estresse pode surgir de diferentes formas. Alguns dos principais desafios enfrentados pelas mães nesse momento incluem:
- Adaptação à rotina: depois de meses dedicados exclusivamente ao bebê, é necessário se readaptar à rotina de trabalho, horários e compromissos profissionais;
- Culpa: muitas mães podem se sentir culpadas ao deixar o bebê sob os cuidados de outras pessoas, como babás ou creches;
- Sobrecarga: conciliar as tarefas domésticas, os cuidados com o bebê e as tarefas profissionais pode ser bastante desgastante e gerar sobrecarga emocional;
- Distância: sentir saudade do bebê e ter que lidar com a distância enquanto está no trabalho pode ser um grande desafio emocional;
- Falta de tempo: com a rotina atribulada , muitas mães podem sentir falta de tempo para se dedicar à família e usufruir de momentos de lazer;
- Pressão profissional: a volta ao trabalho muitas vezes é acompanhada de pressões e cobranças profissionais, o que pode aumentar o estresse;
- Conciliação entre carreira e maternidade: encontrar o equilíbrio entre a vida profissional e a vida pessoal pode ser um grande desafio após a licença-maternidade.
Como o Leda pode te ajudar?
O Leda é uma plataforma pensada especialmente para as mães. Com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, o Leda oferece todo o suporte necessário para que as mães enfrentem o estresse no retorno ao trabalho.
Além disso, o Leda conta com um blog repleto de conhecimentos gerais sobre maternidade, com artigos e dicas para ajudar as mães a encontrar o equilíbrio entre maternidade e carreira.
Ao utilizar o Leda, você terá acesso a:
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- Trilhas de conhecimento: aprenda sobre autogerenciamento do estresse, comunicação eficaz e organização pessoal, desenvolvendo habilidades que vão te ajudar a enfrentar os desafios do retorno ao trabalho.
Com o Leda, você estará preparada para enfrentar o estresse no retorno ao trabalho e vivenciar uma maternidade equilibrada e prazerosa sem abrir mão do crescimento profissional.
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🤰 Luana Santos
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