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Voltar ao trabalho após a licença-maternidade: limites entre trabalho e família
Introdução
A volta ao trabalho após a licença- maternidade pode ser um momento desafiador para muitas mães. Afinal, conciliar a vida profissional com a maternidade é uma tarefa que exige organização, equilíbrio e estabelecimento de limites claros.
Estabelecendo prioridades
Ao voltar ao trabalho, é fundamental estabelecer quais são as suas prioridades e definir limites. Isso significa entender que nem tudo poderá ser feito ao mesmo tempo e que é preciso abrir mão de algumas coisas para dar conta de outras. Liste as suas principais responsabilidades tanto no trabalho quanto em casa e identifique o que é essencial e o que pode ser delegado ou até mesmo eliminado.
Criando uma rotina equilibrada
Para conciliar trabalho e família, é importante criar uma rotina equilibrada. Estabeleça horários fixos para o trabalho e para a família, reservando um tempo de qualidade para se dedicar à maternidade. Organize-se de forma a garantir que todas as atividades sejam cumpridas dentro do prazo, evitando a sensação de sobrecarga e estresse.
Definindo limites entre trabalho e família
É fundamental estabelecer limites claros entre trabalho e família. Durante o expediente de trabalho, concentre-se nas suas tarefas e evite distrações desnecessárias. Dessa forma, você conseguirá ser mais produtiva e aproveitar melhor o tempo com a sua família. Da mesma forma, quando estiver em casa , tente deixar as preocupações profissionais de lado e se dedicar inteiramente aos cuidados e momentos de qualidade com os seus filhos.
A importância do apoio e da comunicação
Para que toda essa conciliação seja possível, é fundamental contar com o apoio do seu parceiro, familiares e uma rede de apoio sólida. Divida as responsabilidades e tarefas em casa , de forma a garantir que você tenha tempo e energia para se dedicar ao trabalho e à maternidade. Além disso, a comunicação é essencial. Converse com o seu chefe e colegas de trabalho sobre as suas necessidades e expectativas, garantindo que todos estejam alinhados e possam ajudar na criação de um ambiente de trabalho que respeite os seus limites.
Conheça o Leda
O Leda é uma rede social para mães que oferece uma plataforma completa para auxiliar as mulheres na jornada da maternidade. Com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, o Leda é o lugar ideal para encontrar dicas, orientações e apoio para conciliar a vida profissional com a maternidade. Conheça o Leda e descubra como equilibrar todas as áreas da sua vida de forma saudável e prazerosa!
🤰 Isabela M.
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